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标  题: Re: 体力不济...
发信站: 交大资工凤凰城资讯站 (Sun Aug 24 09:35:08 2003)
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> 请问各位前辈, 我之前上八通关, 结果走没多久就觉得非常疲倦想睡,
> 眼皮一直要阖起, 走几步就躺一下, 全队的速度也因此而拖慢.
> 是因为体力不够吗? 我很瘦, 且流很多汗, 然後一直喝白开水,也补充巧克力,

    整体而言是体力不佳  跟瘦的关系小
    流太多汗後要适时补充电解质(盐分)
    不是猛灌白开水
    曾在高山上一位老前辈教我的喝水要
    含一口水  先□下三分之一  用舌尖番搅口中的三分之二
    感觉其中甘甜  再□三分之一.......
    总之要慢慢的喝 一口水少说也要几分钟才全部吞下肚

> 但情况始终没好转. 想请问各位前辈们, 有见过这种状况吗?要如何避免呢?
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