发信人: chanz.bbs@bbs.cs.nthu.edu.tw (晨星) 看板: religion
标  题: [讨论] 摄生三要讲述.3
发信站: 枫桥驿站 (2012/10/07 Sun 20:47:58)

明、嘉善、袁黄坤仪著  民国、张成秋教授讲述

        二、养气

    按：道家所谓气，浅一点说，就是呼吸的气；深一点说，就是人的生命，让
人活著的东西，可以说是气质，拿掉它，人就死了。

    【原典】人得天地之气以生，必有一段元气亭毒於受胎之先。道家所谓先天
祖气是也。又有後天之气，乃呼吸往来，运行充满於身者。此与先天之气，同出
而异名。先天氤氤氲氲，生於无形；而後天则有形而可见。先天恍恍惚惚，藏於
无象；而後天则有象而可求。其实一物而已。故养气之学，不可不讲。孟子蹶趋
动心之说，所宜细玩。
    【语体】人得到天地之气才能活著，在他受胎之前，一定会有一段元气在他
身上作用的。这就是道家所谓的先天祖气了。另外还有後天之气，乃呼吸往来，
运行充满在他身上的
。这与先天之气，来源相同而名称不同。先天之气蓬勃流动，从无形发生；而後
天之气却有形可见。先天之气模模糊糊，看不出现象；但後天之气却有象貌而可
以追求。其实是一个东西罢了。所以养气之学，必须讲论。孟子用快跑跌倒扰乱
内心来说明，值得我们好好玩味。
    【要旨】这里说，人身上有一股气，就是生命之气。分开来说，有先天、有
後天，合起来说，也就是一个。这与养生长寿关系十分密切的。

    【原典】养气者，行欲徐而稳，立欲定而恭，坐欲端而直，声欲低而和。种
种思维，需端详娴泰。当於动中习存，应中习定，使此身常在泰和元气中，行之
久，自有圣贤前辈气象。
    【语体】养气的人，行动要慢、并稳，站立要坚定、并恭敬，坐著要端庄又
挺直，声音要低并且温和。种种思维，都要端详娴泰。应该在动中学习培养，在
与人互动中学习安定，让我这身体，常在泰和元气当中，实行久了，自有圣贤前
辈气象。
    【要旨】这里讲如何养气，一部分有关於养生长寿，另一部份，养气功夫做
好了，也会有圣贤前辈气象。

    【原典】举扇便有风，为满天地间皆是气也。孟子曰：「塞乎天地之间」，
诚然诚然。故人在气中，如人在水中。气以养人之形而人不知，水以养鱼之形而
鱼不觉。养气者，需从调息起手。禅家谓息有四种：凡鼻息往来有声者，此风也
，非息也。守风则散。虽无声而鼻中涩滞，此喘也，非息也。守喘则结。不声不
滞而往来有迹者，此气也，非息也。守气则劳。
    【语体】举起扇子一□就会有风，因为满天地间都是气呀。孟子说：「那气
充满在天地之间」，真的很对、很对。所以人在气中，就像人在水中。气可以养
人的形体，而人却不知道，水能养鱼的形体，而鱼却不觉。养气的方法，需从调
整呼吸开始。佛教的禅宗说呼吸有四种：凡是鼻子呼吸进进出出有声音的，
那是此风呀，不是真气。你要是守著风，那生命之气就散了。
虽然没有声音，可是鼻中阻塞，那是喘啊，不是真气啊。守著喘就会郁结。没有
声音、不会阻塞，却往来没有痕迹的，那是一般的气啊，不是真气啊。守著那个
气就会徒劳。
    【要旨】气可养人，所以重要。养气之法，要先调整呼吸。而养气要养真气
，不可养错。

    【原典】所谓息者，乃不出不入之义。朱子〈调息铭〉云：「静极而嘘，如
春沼鱼；动极而吸，如百□蛰。春鱼得气而动，其动极微；寒□含气而蛰，其蛰
无朕。」调息者，需似之绵绵密密，幽幽微微。
呼则百骸万窍气随以出，吸则百骸万窍气随以入。调之不废，真气从生，诚要诀
也。
    【语体】讲到真正的真气，是无出无入的。朱子〈调息铭〉说：「静到极点
而呼气，就像春天池子中的鱼；动到极点而吸气，就像是所有□子的蛰伏。春天
的鱼得到气就动，那动非常微小的；冷天的□子含著气而蛰伏，它的蛰伏没有任
何痕迹。」调和呼吸（真气）的人，也要像这样，绵绵密密，幽幽微微。似有若
无的样子。
呼气时，百骸万窍的气随著出来；吸气时，百骸万窍的气随著进入。坚持调和它
不停止，真气因此产生，那真是要诀了。
    【要旨】说明什麽是真气，它也在呼吸之中，但动静得宜，调息，要缓急适
度，步入中和。吸时，让所有器官吸足那气；呼时，要把体内一切废气全数驱出
。

--
　  ********************************
基督教网路传道中心」欢迎参观：
用滑鼠左键点一下下面位址，可立即进入。
   Christian missionary on Web, Blog:
To enter, press the left key on adress blow
   http://tw.myblog.yahoo.com/chanzcu
--
※ Origin: 枫桥驿站<bbs.cs.nthu.edu.tw>
◆ From: chanz @ 123-195-17-54.dynamic.kbronet.com.tw