作者: 施湘雯
标题: 五盖中的第二个朋友－□恚盖   恰密禅师开示
时间: Wed Feb 14 13:19:10 2018

五盖中的第二个朋友－□恚盖   恰密禅师开示

   五盖中第二个叫□恚盖，这是愤怒的情绪或者说嫌恶、生气的种种心理。当你在
修行当中，你忽然回想到过去和某个人有不愉快的往事，你心里开始不高兴、乃至你
开始生气，这时候你能够专注的观修行的对象观得很好吗？不能的。

   因为这个□恚的心理障碍了你的修行。乃至於说你只是觉得不满意、或者是不高
兴、不愉快，这些都包括在□恚盖里面。

   所以当有这些心理发生的时候，你应该怎麽办呢？应该要观察它，而且你观察的
心必须要很有正念、很有精神、很准确，而且要观得稍微快。

   因为这个时候，当你在观生气的心的时候，有两种心理作用在这里面：

   第一个是生气的心，第二 个是观照的心，如果生气的心比较强、超过观照的心，
观照的心弱下去，这时候你就无法专注来观照，乃至最後你没办法修行下去，因为你
观不下去。

   相反的，如果观照的心强过生气的心，生气的心就会渐渐弱下去、乃至最後消失
，等生气消失了，你就能够继续修行，因此我们要想办法让我们观照的心强起来；想
要让观照的心强，你不能只是很肤浅的观、轻轻慢慢的观，你必须提起正念，很有精
神、很准确、而且速度要稍微快，这样子观，能够让你观照的正念持续不断，这样观
照力量就越来越强。

   当生气这种烦恼、这种障碍消失掉，心就回复到清静，能够专注观察修行的目标
。定力渐渐深、内观力锐利，你就能够透视到身心的真相。

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From: Tom Yo
Time: Wed Feb 14 13:43:16 2018

感谢分享，恰好应用近日事务，收获良多

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From: 施湘雯
Time: Wed Feb 14 13:56:49 2018

祝福您身心愉悦自在！

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