作者: Melon888 (melon)
标题: Re: 心理学上的治疗
时间: 2011年 1月20日 11:39:20 星期四

※ 引述《yfan (忏悔己身多业障)》之铭言：
> 我跟mage聊过，他认为应该直接观照情绪的本身，直接处理情绪
> 而不是找从小到大的童年阴影。原因有很多种，一种是我前文提的
> 可能陷入情绪里，另一个是陷入回忆里，活在过去，第三个是，人
> 的记忆并不真确，这个discovery有提过，我忘记版上之前有没有人po过影片
> 而我自己的理解，人是一种「习惯」性的动物，处理事物的手法是学习、经验而来
> 所以，当遇到被人骂的时候，当下习惯就产生。有些人有良好的习惯，思考怎麽
> 语言、怎麽避开麻烦，有些人当下是骂回去，有人可能就哭了之类的。这些除了
> 是当下那个人今天的"身""心"状况之外，有很大一部分都是习惯
> 所以有句话说，「命好不如习惯好」，以前我们都把「生活动作」当习惯
> 我认为「情绪」、「思考」都是习惯的一种。所以当还没把「色受想行识」观照空性前
> 养成好习惯，是我们活著比较轻松的一种方式
> 而学习好习惯，改掉坏习惯，也可以从打坐、观照自己的身语意之中慢慢改进
> 这个就必须要有很强的自我觉醒能力。

「命好不如习惯好」这句话说得真好！那我也要搭 yfan 上课的顺
风车，养成一些好习惯才行呢 ^_^

> 嗯，我说得比做的好:Q  通常，我都做得不大好，遇到状况的时候，一样坏习惯就跑出来
> 所以我觉得自己需要「帮助」，因此才去上人际沟通、情绪管理的课程，希望有帮助
> 我还蛮想把我上课的心得说出来，课程共8堂，教的东西很多耶!
> 目前才教两堂，我把这两堂课教的来观察身边的人，真的人际关系好的人
> 就像老师说的那样，他们并不是刻意为了人际好才有这样的表现，而是他们习惯这样对人
> 例如笑容可掬、热心助人之类的，这些就是很好学习、模仿的对象

 yfan 这个课好像很有趣呢！有什麽好心得，记得多多和大家分享
哦 ^_^

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         昨天落，今天落，明天落，天天落叶。
         昨天扫，今天扫，明天扫，香烤地瓜。
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