作者: scwei (scwei) 站内: talk
标题: Re: [转录]大脑如何了解别人？
时间: Fri Jun 24 08:38:19 2011


> 事实上，我发现大多数的人认为大脑的讯号，就是自己的想法，会服从
> 因此，人们焦虑感就出来了，严重的就有忧郁症了!
> 有时因为太常发出这种讯息，已变成自动启程模式，一点风吹草动，运转开始

谢谢yfan分享，有一本书「情绪糟，不是你很糟：穿透忧郁的内观力量」
有在说明心理疾病在美国治疗的发展过程。一开始，他们是以化学角度（药）来处理，
但发现很奇怪，忧郁症病患再复发率很高，而且随著时间，周期愈短，徵状也愈来
愈严重。後来才开始思考，这种疾病，除了身以外，心也可能是关键。

这书作者有解释正念 Mindfulness 可以处理「只是想法、不一定是事实」的状态。
正念禅修本质是世尊教的方法，可打断情绪负面循环的自动导航模式，而回到手动驾驶。
现方法在美国医疗院所已广为运用，也被证实可以有效降低忧郁症、焦虑症再发率，
以及减轻慢性疼痛、癌症等不舒服感。一般人也可运用到愤怒、紧张等情绪上的处理。

2500年前的佛陀智慧，在美国也因为心理疾病疗愈而发扬光大。想想，也真觉得神奇。
该书作者Jon Kabat-Zinn 应该是上辈子发愿要到西方弘法的菩萨：)

Google Talks 的演讲：http://www.youtube.com/watch?v=3nwwKbM_vJc

> 世尊教我们，不断观照自己的心念，虽然我们不知道什麽是我
> 但可以多少可以查觉什麽不是我，当发现是大脑杂音的时候，我们立刻「止」
> 那段突触就不会运作，久了就萎缩了，在观照的过程里，可以试著活化别的突触
> 这样渐渐的回路就改变了，我们就改变了业力，改变了命运
> 很好，说的很简单，做起来要花很多年，大家一起加油吧!
> 就说了，佛法是很科学的嘛.....这样就结合在一起了
> 好了!佛经我通常看不懂，看书、看电影，反而比较受用
> 最好以後能有「白话」佛经
> 之前看heave讨论「非五阴即受，亦非五阴异受；能於彼有欲贪者，是五受阴。」
> 光五阴、五受阴，五蕴、五取蕴，这几个名词我就昏倒了....
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