作者: WhoamI (我是猪头) 看板: BudaFeeling
标题: Re: 请问嗔恨心很强怎麽办?
时间: Wed Oct  1 01:53:10 2003

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

  先深呼吸几次，如果知道怎麽禅坐的话，就坐禅。
  嗔恨心强的人是很聪明的
  想想看为什麽会恨他、她或它？
  这样恨下去能解决事情吗？不能
  转移注意力，把心思用来想解决事情的办法
  事情解决後，还好当初没浪费时间在「嗔恨」上
  供参考，希望对你有帮助！
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