作者: ywchenz (ywchenz)
标题: Re: [问题]不得不求助..
时间: 2005年 5月16日 12:25:09 星期一

心情烦闷是因为心绪杂乱,千头万绪无法自己,
思考的速度跟不上念头出现的速度

建议去寻找一个地方,一个人,一个环境,
或是一群人,一个团体,一个园地
可以让自己觉得身心放松,自在,充满温暖,
然後一直与之相处,紧抓不放
慢慢的一些负面的情绪或是想法,
会因为无法滋长,而逐渐淡化,
直到自己可以渐渐的控制自己的情绪与心情为止
慢慢的自己的理性才会出现,
可以脱离钻牛角尖的思考模式

朋友非常重要,
藉由与朋友相处,去过像朋友的生活,
把自己原来的生活方式先暂时冻结,
一直到一种全新的生活方式出现,
并且取代原本的生活方式为止,
此时再用理性好好返照,忧郁的真正原因,
看得开,放得下,才能根治

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