作者: budism (budism) 看板: BudaFeeling
标题: Re: 与人相处的无助...
时间: Fri Nov 10 22:42:10 2006

现在几乎天天都七点起来交叉跑步和游泳

第一步先让身体好起来

也试著让自己有定力点

但是还是给人很气氛很闷的感觉

这方面到还是需加强点


※ 引述《donut (donut)》之铭言：
> ※ 引述《yfan (学著喜欢满意自己)》之铭言：
> > ※ 引述《budism (budism)》之铭言：
> > 很多心理上的障碍，是跟身体有关
> > 建议你1、早睡早起，尽量10点以前睡
> >       2、早上起床去运动，有流汗的运动，我自己是太阳公公出来就运动
> >          下雨天就拜佛，拜佛是很好的运动，也可以礼忏喔!超推!每天认真半小时就好
> >       3、注重营养，不吃太多化学添加物的食品，不要吃油炸类的食物、不要吃冰的
> > 把身体养好了，其他自然会顺利....
> yfan讲的很有道理，身体要先养好，多运动，才不会胡思乱想。
> 要有定力，才不会被激怒。相信你的人生会有所改变的！　
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