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转载自春晖医星球健康联合电子报

2001/10/25

重阳习俗的健康观

医星顾问 台北市立万芳医院
中医内科 林文胜中医师

农历九月九日是我国的传统节日重阳节，又称「登高节」。在重阳
这一天，民间流行不少习俗，如登高、插茱萸、饮菊花酒等，而这
些自古流传下来的习俗，蕴含了许多养生保健的观念。

登高的由来——
相传东汉时有个费长房的仙人能预卜未来，汝南人桓景曾拜他为师。
一天，费长房对桓景说：「今年九月九日，你家当有灾殃。你赶快叫
家人缝制绛袋，在袋中盛放茱萸，到九月九日那天全家臂上系茱萸囊
，登高，饮菊花酒，方可消解这场大祸。」，桓景一一如言照办。到
九月九日登山回家时，发现家中鸡犬牛羊都已暴死，家人却全都安然
无恙。自此以後，人们每到九月九日，就登高，佩戴茱萸，饮菊花酒
，以求免祸。

插茱萸——
茱萸，是一种具有浓烈香味的药用植物。有健胃驱风、灭蚊杀□的功能
。到了晋朝，民间已将重阳插茱萸与辟除邪气、御初寒联系在一起。宋
朝以後，插茱萸的习俗逐渐衰落，但泡酒饮用较为普遍。有的还□在门
户周围以避恶气。事实上，将茱萸入药制成酒，也有温中、止痛、理气
等功效，可治遗精、腹痛、吐泻、便□、消化不良等症状。

饮菊花酒——
菊花不但供人观赏，可陶冶情志身心健康外，而且作为药用也是中药的
佼佼者。它具有疏风、清热、平肝、明目、解毒等功效。不仅常用於治
风热感冒、头晕目眩等病症，还是一味能延年益寿的良药。

历代宫廷菊花酒都把它做为延年益寿的御用珍品。现代科学研究证明，
菊花具有明显扩张冠状动脉、增加冠状血流量、减慢心率、增加心脏收
缩力和降压作用，而且对中枢神经有镇静作用。单用菊花代茶饮，可用
於治疗高血压、动脉硬化等疾病。

菊有白菊、黄菊之分，白菊偏人气分，有清热除风之功用；黄菊偏入血
分，有益血润肤的功用。李时珍指出，菊花酒有「治头风、明耳目、去
痿痹、治百病」的疗效。长期服用菊花茶，不仅清头明目，而且延年益
寿。

秋高气爽，金桂飘香，登高远眺，绚丽风光，尽收眼底。古人登高，寄
托情思是其一，健身是其二。老年人很适合登高运动，常常登高可以增
强体质，提高抗病能力！



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