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标  题: [剪报]关心老妈的老花眼
发信站: 狮子吼站 (Sat May 11 12:15:13 2002)
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【91/05/11 民生报】

关心老妈的老花眼

【记者刘郁青／报导】

明天是母亲节，中年妈妈除了烦恼更年期症候群外，身体机能退化
造成的老花眼、白内障、青光眼、飞蚊症、老年性黄斑部病变等，
都会影响视力，造成日常生活不便。除了定期到眼科做视野、眼压
和验光检查外，也提醒妈妈平时多运用饮食调理、眼睛运动来保健
双眸。

台北市立中医院医师林君玉表示，老花眼是眼睛水晶体硬化导致调
节能力失常所造成的眼疾，而水晶体硬化和年纪呈正相关，一般超
过四十岁就会逐渐有老花的问题，门诊中常有不少妈妈族群抱怨老
花眼导致的眼睛疲倦、□涩、胀痛，甚至头痛、恶心等症状；由於
老花眼看小字无法聚焦、近距离的视力不清，使得妈妈们阅读书报
或做家事都非常不便。

中医认为，眼睛疾病是肝肾虚弱所造成，所以治疗上以明目和滋补
肝肾为主。林君玉说，治疗老花眼最常用的中药就是杞菊地黄丸和
滋肾明目汤，有时会两帖药共用；杞菊地黄丸包括明目养眼的枸杞
和菊花；滋肾明目汤则有当归、芍药、川芎、生地、熟地、桔梗、
人参等十四种药材，可以滋阴养血、清热益气，对劳神肾虚、眼睛
疲劳、视力衰弱均有效。

此外，老花眼或眼睛不好的人可多吃肝脏类食物，其中有丰富的维
他命A，对眼睛十分有益；其他富含维他命A的食物还有苋菜、金针
花、雪里红、蕃薯叶、枸杞、九层塔、木瓜、芒果和绿茶等。而富
含维他命B的糙米、全谷类、豆类、牛奶、绿叶蔬菜和具抗氧化功
效的青椒、甜椒、青花菜、菠菜、蕃薯、蕃茄及红、黄色蔬果，也
有益防止眼睛老化造成的视力衰退。

眼睛不好的人平日也可泡茶饮调养，最好的顾眼茶饮是「桂圆杞菊
茶」，以菊花五钱、枸杞一两、桂圆或红枣五粒，以一千西西的水
煮十五分钟後滤净渣滓即可，对於眼疾、健忘、容易受惊吓、心血
不足的人都有帮助。至於更年期妈妈体质燥热，常口乾舌燥，可以
增加菊花的份量至一两，减少枸杞至三钱，煮好後，加入两百西西
的甘蔗汁，可清凉退火。
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