发信人: JohnPan@Lion (潘冠宏), 信区: TradMedicament
标  题: [转贴] ◆ 用药膳减肥
发信站: 狮子吼站 (Sat Aug  3 22:00:19 1996)
转信站: Lion

以下文章取自
[【板主：fancine】       政大岐黄 ～～～～ ( 政大国医社 )       看板《C_CHIME》 ]
 作者  fancine (芳心)                                       看板  C_CHIME
 标题  用药膳减肥
 时间  Tue Jul 30 11:57:37 1996
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    如何利用药膳达到减肥的效果

     用药膳减肥是一种特殊的饮食减肥法。它具备了中药减肥和饮食的共
同优点。很容易被大家接受而且可以坚持，这种将减肥融入日常生活
中，让人在不知不觉，而且没有压力的情况下，收到减肥的疗效。读
者可依自己的口味和体质，设计或选择适合自己的减肥药膳，让自己
「轻松」一下。

     一、药粥
1 　赤豆粥
材料： 赤豆 100 克、糯米或糙米 100 克、红糖 120 克、桂花糖
6 克、玫瑰糖 6 克、清水 1500 毫升。

作法：先将赤豆、糙米（糯米）分别浸泡一夜，然後洗乾净，放入锅
内，加入清水烧开後转为小火慢慢熬煮到烂熟，加入红糖、桂花糖、
玫瑰糖调匀即可。

功效：可以清热利湿、减肥消痰。对老年性的肥胖症和水肿、脚气、
黄疸、便血、腹泻等症有不错的疗效。

2 　海带粥

材料： 海带 100 克、□米（指早熟无黏性的米） 100 克、绿豆 50
克、清水 1000 毫升。

作法：将□米绿豆、淘洗净，将海带洗净切丝，一起放入锅内加清水
烧开，慢慢熬煮到糜烂即可。

功效：可以治肥胖、水肿、高血压、冠心病症。

3 　黄豆粥

材料：青豆、米

作法：将青豆洗净煮烂，再加入适量的米，煮粥即可。可以作为三餐
食用。

功效：强健脾脏、化痰、减肥。

4 　车前叶粥

材料：车前叶 50 克左右，葱白一根。白米 100 ～ 120 克。

作法：将车前叶洗净、切、加入葱白熬汁後滤去渣滓，然後再放入
白米煮粥。

功效：利尿、清原、减肥、去痰。

5 　豆蔻粥

材料：肉豆蔻 5 ～ 10 克，生姜 2 片、米 50 克。

作法：先将肉豆蔻捣研磨成粉末状。同时将米煮粥，等到水沸腾後
加入豆蔻和生姜，一起煮粥。

功效：开胸理气、化痰减肥。

6 　槟榔粥

材料：槟榔 10 ～ 15 克（中药房有售），米 50 ～ 100 克。

作法：将槟榔煎汁去渣後，加入米，一同煮粥。

功效： 对气消积、 减肥通便。

7 豆浆粥
材料：黄豆 50 克、大米 50~100 克。

作法：先将黄豆制成豆浆，加入已经煮熟的稠粥内，然後调和均匀，
再煮一会即可食用。





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  ／□□＼     难定纷纷甲子年 千魔荡荡白阳天
《  □□  》   苍天旨意著书命 诸子虔诚扶道颠
  ＼□□／     佛灯点亮华光现 一线生机救末年
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