作者: Naxos (Naxos) 看板: BudaFood
标题: Re: 请问人□与十全
时间: Tue Sep  5 08:06:11 2006

※ 引述《yfan (每天都加油)》之铭言：
> 我现在不禁止他吃食物，海鲜他自己不吃，超爱吃蛋跟坚果类食物
> 每一餐都吵著要吃蛋耶~~也很喜欢吃鱼、肉(这个他没过敏)，也非常喜欢喝豆浆
> 但他不是很爱喝牛奶，这个倒还好
> > 会引起过敏的食物大多数看起来都是高蛋白的食物，我个人觉得看两害取其轻，
> > 至於其他的方面，还是主要是排寒气的问题，像是我自己鼻子容易过敏，还有一个
> 他会鼻塞、皮肤过敏等。我儿子皮肤非常黑，看「人体使用手册」上说
> 这就是寒气入侵的样子耶~~我家每天都开冷气睡觉，是这个原因吗?
> 可是即使开冷气睡，他还是都满身汗耶??

我看了「人体使用手册」，
也参照一些中医的书，
我想，这书虽然有它值得参考的地方，
有许多地方争议大！
(对中医有兴趣的，应该可以研读黄帝内经、伤寒论等大经典.
再看看「人体使用手册」)

就吴先生建议的养生法，实行上大致是OK的，
1 敲打胆经
2 按摩心包经
3 早睡早起
4 不生气
5 保持肠道清洁

前两项应该习自他序中提到的陈姓推拿师
我想应该有临床归纳的基础，值得一试.

3,4 也很明确是对的.
但是 5, 我认为他的内容不对，不值得参考
所谓细菌堆积阻碍经脉的说法，
是他个人的创见，
但是我觉得一来证据不足
二来也很难找到中医经典中的论据支持(不食生肉等).
如果此为真，那抗生素杀菌启不成了打通经脉的方法.
(事实上，抗生素是食物过敏的源头啊...有兴趣我再解释)

5 这一项，其实吴先生应该是看到了某些现象的推理.
可惜推理推错方向.
我相信他看到的就是延迟性食物过敏,
发觉肠道相关经络的问题.

关於延迟性食物过敏, 做法与改善方法
我两年多对抗食物过敏的经验来说
个人觉得是很明确，也可以看到验证.

先简略说说：
1. 如果已知过敏食物，请避开一段时间.

2. Omega-3脂肪酸，补充，而且要充足.
鱼油或是亚麻籽油都是很好的来源.

3. Glutamine这种半必需的氨基酸，对肠道很重要.
可减低肠漏症.(肠漏乃是食物过敏的根本原因)
这东西健身人士的营养品店可以买到.
网路也可以买到.

4. 益菌补充品，可同食用寡糖.
维持肠道的正常生态.

上列2-4 三种补充品至少选其二.

一定会有人想问，优酪乳可以当益菌补充品吗
我的答案是No!! 优酪乳与牛奶蛋白质几乎一样，过敏的人最好避开.
牛奶是过敏排行第一名.
个人对抗食物过敏的经验，牛奶是唯一一项我反覆试验
克服不了的强力过敏源.

参考书：
让营养素成为治病丹
别把吃毒当吃补
过敏还找碴

两年前我就在这个版分享过我刚检验完
实行一段时间的食物限制後
神奇的改变.
两年来就只是持续观察反覆试验.
以及补充品的尝试.
有空再细说.


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