发信人: kweikwei@Lion (Kweikwei), 信区: BudaFood
标  题: Re: 蛋白质
发信站: 狮子吼站 (Mon Jun  7 15:20:33 1999)
转信站: Lion

==> 於 yenlung (yenlung@Lion) 文中述及:
: 蛋白质不用担心太少。但是，太多油，太多糖，太多盐，吃
: 太多垃圾食物，太多合成的食物，马上会拖累素食者的身体
: 。所以，素食最好要多吃蔬菜，水果（这不是□话呀，像我
: 以前吃素就乱来一通...），多自然的东西，少加工品，不
: 偏食。看起来有点难，做了一周两周，大概自动就不会想去
我非常同意这一点
多吃新鲜蔬果 少油 少盐 少糖 少加工食品
不过这个标准对一般素食者 一般素食店很难的
一般素食店 哪一个不是素薰鱼 素腰子 素丸子 香菇头 素...
有几样是新鲜蔬菜?
所以这就是为什麽 满街素食店
可是吃素吃得健康很难的主要因素吧

同样的 如果不吃素的人
也是长吃新鲜蔬果 少油 少盐 少糖 少加工食品
要想不健康 大概也蛮难的吧 8-)
这就是我说的 吃素 吃肉与否 无关解脱
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