作者: DavidChiou (邱大刚) 看板: BudaHelp
标题: Re: [请教]「安般十六胜行」的几个问题
时间: Thu Dec 16 16:52:03 2010

    的确这有不同的解释，我也不敢说是摆在触点或全身才正确。

    就个人片面经验，关於「气息流经触点」或是「气息出入全身」，
有几种状况是观全身会有帮助的：

1. 注意力过度集中一点而造成的不适：有的人气感太强的，注意力
   过度集中身上一点会造成不适，这种状况就摆在「气息」上（而
   非身上的一点），观察气息进出全身，就比较不会有不适。

2. 昏沈：经验上，昏沈时注意力在气息的大□围的出入，比起注意
   力集中在一点（比较单调? XD）能够维持清醒。不过当然，昏沈
   时最好是拜忏或是休息啦，不见得要硬撑打坐。

    我个人打坐前十几年是观察气息流经触点，近二、三年才观到
全身，不过实际上还是交互著用。以个人体质来说，观息出入全身
的效果比较好，而且实际练了才发现虽然理论上观息出入全身时意
念在较大□围，却比息在一点时来得不易有杂念，不确定是不是因
为意念光应付较大□围的观想已忙不完了，所以杂念就冒得比较少？ XD

    这二种方法解释，连大师们的讲法都不一致，我也不敢乱讲，
纯插花。大不了两种都练，挑选适合自己的即可。

Have a nice day!

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寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。

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