作者: zebra (Zebra) 看板: BudaSitting
标题: Re: 初学，如何练习盘腿？
时间: Sat Jun 28 11:42:11 2003

※ 引述《ilanese (重生！)》之铭言：
> ※ 引述《zebra (Zebra)》之铭言：
> > 我觉得打坐好困难喔，我光是散盘都盘不了
> > ，没十分钟就会很痛了，有何好方法来练习
> > 呢？
> > 谢谢
>     坐在硬的椅子上，不要去靠背。
>     小腿与大腿呈九十度，大腿和身体也呈九十度。
>     有点像正襟危坐的样子。
> ◆ 修改: 03/06/24 23:33:06 <61.217.91.6> 

谢谢各位！我是原PO者

我是想知道有没有什麽方法可以练习，让筋骨、关节
软一点，以方便打坐.....



或者我应该去问练体操或练瑜珈的人士？

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