作者: Hsiehlucien (lucien) 看板: BudaSitting
标题: Re: 焦虑
时间: Sun Sep 11 12:00:15 2005

认识苦才能停止苦     你知道、看到自己的心烦意乱
以後自会渐渐平息      别放弃    养成静坐的习惯
继续努力


※ 引述《kuenting (kuenting)》之铭言：
> 最近小弟在打坐的时候很容易有心烦意乱的情形。
> 每当开始盘坐不久，心里就会不由自主地开始去规划未来的工作进度
> 或者是为了工作上的事情开始操烦。
> 虽然每次我都会试著将意念拉回呼吸，可是心中的烦闷却已经形成。
> 因此每次打坐完，不但不会有平静的感觉，反而比没打坐更加心烦意乱。
> 请问各位先进能给一些过来人的经验来解决这个问题吗？
> 感激不尽！
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