作者: fool (fool)
标题: Re: 请问如何松脊骨
时间: 2005年 9月13日 11:03:48 星期二

※ 引述《uspaul (neins)》之铭言：
> > 禅坐中会出现多种的触受，痛、□、轻、重、冷、热
> > 这些都是正常的，也是过程，不要试图去减低这种觉
> > 受的强度。试著去观察它吧，在适当的时候以适当的
> > 技巧。
> 末学只在打坐时会痛且末学的脸上气色一直都不好
> 连母亲都说脸都变黑气一团.
> 在静坐时末学总觉得脑中的执念(就是意念)
> 都放不下来一直都觉的头不太舒服.
> 业障太深????

在下想提供一点看法...

在上座前要先向佛菩萨顶礼问讯,并心中默念佛菩萨名号
数次到百次不等,尔後开始调身/调息/调心後再上座。
细节可参考下列网址:

法鼓山(圣严法师教禅坐)
http://www.math.ncu.edu.tw/~david/DharmaDrum/MEDIT/ndx.html

佛光山之禅风、禅法
http://www.fgs.org.tw/indagate/fgu-chan/

最後,在下还是衷心建议您去法鼓山或佛光山此类正信的道场
学习方能免於盲修瞎练之虞,也才能从禅坐中得到真实利益。

以上仅供参考


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※ Origin: 台大狮子吼佛学专站 <cbs.ntu.edu.tw> 
◆ From: !Hinet211.21