作者: evilmaya (天天开心) 看板: BudaSitting
标题: Re: 请问禅坐中的身体不适感???
时间: Thu Oct 17 00:16:56 2002

※ 引述《tt9000 (魔道中人)》之铭言：
> 一般而言
> 都会说禅坐数息有助於帮助身体的放松
> 让身心呈现在一种平和的状态中..........
> 甚至对於身体的器官机能都能有所增进
> 而步骤则不外乎
> 肩膀放松 脊椎中正 注意自己的呼吸
> ......放松思虑........

呼～这句话不简单做到....
> 让身体维持在一种最自然最舒适的状态.......
> 然而
> 何谓"自然"呢
> 在我看来
> 照著上述的步骤
> 有时候的确能让身心舒适
> 但如果
> 不断的禅坐 经常的禅坐
> 似乎会产生反效果 身体会产生不适
> 种种莫名其妙的不舒服感 如头胀 胸痛闷....等

这是气脉运行正常的现象...不用担心，只要不要刻意去做甚麽导引就可以了...
头涨胸闷都是正常的现象...气到哪里，哪里不通，就有感觉，过了就没事了...
最怕的就是担心东担心西的
> 之前我以为这只是一个过程
> 於是不管身体的警讯
> 认为是自己的心念或是姿势不对
> 於是一直调整
> 那一阵子
> 我做事没效率 心情低落 倦怠感....
> 整整持续了快两年

长期的担心和不了解当然在心理上会出毛病罗!
> 直到最近
> 我开始注意自身的不适感
> 慢慢的
> 身心才恢复正常
> 感觉起来
> 不如动一动 做一些有氧运动效果更好
> .....
> 头胀的时候 用手压一压 撑一撑 就会比较舒服
> 思虑也比较清楚

你还蛮厉害的会自己找方法，禅修就是要有这种实验的精神喔!
> 不知道你们怎麽看???
> 禅坐的目的又是什麽呢???

提供一些我本人的看法..
1.突破身见□利用坐禅的方法，将气脉打通，而达到忘身的效果...禅定一般不易入定的因素就是无法
忘身..而身体是最粗重又最坚固的妄识所形成的，因此这关突破，之後大有可为...
但是有一个弊病，就是常常会跑去玩气脉，结果越玩越回去，越玩越自大....

2.增加前念未起，後念未生的机率
一般而言，我们大多只能够认知道念起的念，而无法去见到这个念的源头....
最根本的原因就是因为妄执力太强大，以致於错过了，而禅坐的法门大多就是叫
我们一直去重复做一件事情，为了就是要让这个妄执暂时睡著，但我想大多的人
包含我在内，就算外息诸缘，内心还是在开运动会吧....但是遇到这个时候也不
用烦恼或担心，只要不理，慢慢就会歇下来的，但在生活中也要注意自己的起心动念
，妄执轻的，可能一座就瞥见了，妄执较强的，待磨到亮度乍现时也能瞥见的...
但瞥见并不等於成道，还有好多麻烦事要去处理，就是自己的烦恼....
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