看板: BudaSitting ◎ 禅与静坐    板主: prajna
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作者: chakwos (五五) 看板: BudaSitting
标题: Re: 用眼根观呼吸
时间: Wed Apr  6 21:29:29 2011

※ 引述《Melon888 (melon)》之铭言:
> 禅师指出,初学者经常犯的 4 个错误包括:
> 1. 用眼根观触点上的出入息。
不知「用眼根观触点上的出入息」是指打坐时,眼观鼻之後,就不知不觉的
把注意力集中在眼球,盯著鼻子看的情况吗? 

之前开始打坐一阵子後,我也发现眉间常有凝聚、压迫的感觉,跟大家讨论
过後,得到最有可能的原因是不够放松的缘故。於是乎每当入坐时,我便会
先进行全身放松。

虽然之後因为有暗示要全身放松以致於感觉好些了,但状况还没完全解除。
後来找到根本的原因在於眼睛看著鼻子所产生的。

针对这样的情况,我用的解决方法是索性闭上眼来打坐,或是把视线放在坐
垫前的地板这两种,如此一来,这样的现象才不会再出现。

不知针对这一点,禅师有没有提出要用什麽样的方法来解决呢? ^^

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任何微细行,若为智慧者,当有所谴责,皆应不犯过。
但愿诸众生,快乐且安稳,愿一切众生,心中常喜乐。
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◆ 修改: 11/04/06 21:44:23 <220.137.75.90> 
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