作者: poiopoio (渡若) 看板: BudaXfile
标题: Re: 在office趴著的时候...IV
时间: Mon Sep 11 17:24:59 2006

>     勉强翻译大概是这样的，吐气时就像是很满足的叹一口气一样，想像一下看到
>     美景或是吃饱饭候很满足轻松的叹一口气，那时候的吐气方式是很自然的，也
>     可以让自己身体放松。

    这个呼吸方式我常用来睡前放松....:(
    一吸一吐就好像休息很久了一样....
    以这种方式进入睡眠，我都是睡到不醒人事，睡到自然醒....

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