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标  题: [经验] 健身遇过的事
发信站: 批踢踢实业 (2013/08/14 Wed 04:53:31)

记得是在大学时期某一年的夏天，夏天嘛总是要跟风练练肌肉，到海边玩才不会被笑弱鸡

但由於作息紊乱常常是三更半夜才开始操身体，又因为一个人住外，

凌晨两、三点出门练跑也是常有的事，而那件事却不是外出练跑遇到的。




健身有个基本动作相信大家都会——伏地挺身，不是什麽多高难度的动作，

就做多了会很累这样，在租屋处我自备有蓝色瑜珈垫，

通常核心训练之类都是在上面完成，伏地挺身也不例外。

用图说明会简单些：

                           天花板
                           ————灯————
                                  /  \

                                    ＿○
                                 □□□
                                □□□□

如上图因为电灯正巧在上方，所以在做伏地挺身时可以明显看到自己的影子，

那天慢跑完後回到屋子後才开始练伏地挺身(ps:正确观念应为先重训後有氧才对)。

做了几下後双臂已经很疲惫地撑著上身，双膝也快跪到地了，

低头喘息的同时也看著自己的影子，配著一下二上的节奏，就在身体下去要上来的时候

我看见了底下的影子出现两个头影...

因为实在过於清晰，那瞬间我被吓到直接手软趴倒在垫上，

往不该出现圆影的地方一看却什麽都没有。




事後我是安慰自己是脑袋缺氧才会眼花，後来身体也没出现什麽毛病，

顶多出门运动不会再挑那种鬼时间了，做伏地挺身眼睛会不自觉避开身下的影子，

算是一个蛮平和的个人经验，偶尔想起来会毛毛的就是。

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