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标  题: 《健康小百科》大肠激躁症 压力下 肠子闹脾气
发信站: National Taipei University of Technology BB (Mon Apr 24 12:09:31 2006)
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现代人的生活节奏快速，压力日益增加，但长期处於紧张状态下，却产生不少身心失
调的症状，大肠激躁症就是其中之一。它属於功能失调的慢性疾病，在生理结构上并
无异常，只是大肠过度敏感，当接受到食物以及压力等刺激时反应过度，使得肠道肌
肉痉挛，产生腹痛、腹胀、腹泻或便秘等主要症状。
　
大肠激躁症好发於工作紧张的上班族，面临考期的学生，家有幼儿的家庭主妇等。一
旦压力解除时或休假，扰人的症状便可减低或消失；虽然不是致命性疾病，但是长期
肠胃不适，往往让患者感觉压力更大，或影响睡眠品质。

目前西医治疗多以先排除大肠其他器质性病变後，再根据临床症状表现作诊疗，因此
往往要先接受胃镜肠镜或显影摄影等检测，令不少患者避之惟恐不及。其实，只要利
用检测自律神经系统的功能，结合临床症状，就不难确认。

临床上对於大肠激躁症的治疗，宜同时采纳心理以及药物治疗双管齐下；心理治疗包
括短期心理治疗、催眠治疗、放松技巧训练与认知治疗等；药物治疗则包含肠胃道药
物以及抗忧郁剂等，可有效纾解症状。

中医对大肠激躁症的看法是「肝郁脾虚」，因为肝郁使得气机郁滞，情绪紧张不舒畅
，大便秘结；脾虚则不能运化食物，造成腹泻；因此疏肝健脾是主要疗法。建议日常
饮食的调理治疗原则如下：

1.在饮食中增加食物纤维，加速肠胃蠕动，使粪便变软，使排便顺利。

2.避免摄取易胀气食物，如碳酸饮料、酒精、牛奶与豆类等，因进入肠道经细菌分解
  产生气体，易使肠道扩张、减缓蠕动，引发起胀气、腹痛、便秘或腹泻。

3.维持规律饮食。三餐定时定量，有助肠道消化吸收平衡，饮食内容也应以清淡、易
  消化、少油腻为基本原则。

此外，患者本身也要心理调适，在紧张的社会步调下，适时纾解压力，调适身心机能
将是维持健康的最重要课题。

(时报资讯 04-24)

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