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标  题:  褪黑激素（Melatonin）的功用：
发信站: 机械工厂 (Wed May 31 16:15:08 2006)
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维持人体生理时钟的动力。
>
> 褪黑激素是由松果体所分泌的， 在正常情况下夜晚11:00到凌晨2:00为
> 分泌最旺盛的时段，人们会因而想睡觉，之後分泌量慢慢降低，直到
> 约清晨8:00当一睁开眼睛， 松果体就停止分泌了。松果体的分泌非常
> 的非常规律,只要有一天熬夜，次日褪黑激素分泌量就会减少约要11天
> 才会恢复正常， 因此在这段时间中会出现失眠、白天想睡、哈欠连连
> 的不正常情况。
>
> 要注意身体喔
>
> 晚上睡觉时□有开小灯的习惯吗?? 深夜开灯睡觉者，免疫功能会下降
> 喔.. 根据一项研究显示，深夜开灯将抑制人体分泌褪黑激素，会降低人
> 体免疫功能，因此，挑灯夜战後极易受病毒的威胁。
>
> 国外有研究显示，常值夜班的小姐，乳癌的发生率将大幅成长二倍。
>
> 因为人脑中有一种称为松果体的内分泌器官，於夜间睡眠时会分泌大
> 量褪黑激素，这个激素在夜间11时，至隔日2时分泌最旺盛，到凌晨停
> 止分泌。
>
> 褪黑激素的分泌， 可以抑制人体交感神经的兴奋性， 使得血压下降、
> 心跳速率减慢，心脏得以喘息，具有加强免疫功能、毒杀癌细胞的效
> 果，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯睡
> 觉者，可是一旦眼球见到光，褪黑激素就会被抑制住，因此深夜开灯
> 睡觉者， 免疫功能会下降、也就比较容罹患癌症。
>
> ●阅後传知他人，添福添寿，也可减轻家庭负担，为社会谋福
>
> ●晚上睡觉还是把灯关了, 暗暗黑黑的卡好哟!


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