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标  题: 优洛乳加绿茶粉，排毒又减肥？
发信站: National Taipei University of Technology BB (Tue Aug 22 15:06:28 2006)
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⊙扈春安医师／杨金蓉营养师（晨曦生活诊所）　

在媒体及知名艺人的宣导下，最近优洛乳很红，不少人相信优洛乳有减肥的功效，更
认为喝优洛乳加绿茶粉能事半功倍，不仅能排毒，而且替减肥效果加分，真的是这样
吗？

首先，优酪乳加绿茶粉对於每日排便的顺畅度的确有很好的帮助及效果，但必须提醒
大家：拉肚子并不代表「排毒」，而上厕所也不是「排毒」唯一的方法。

一般我们所谓「毒素」包括了重金属、农药残留、化学物质、自由基及肠胃道本身菌
丛所产生的废物，因此，「排毒」的途径亦包含了呼吸、排汗、排尿、排便甚至是好
好的休息等方法。所以除了每天喝优酪乳加绿茶粉外，也要注意其他事项的规律作息
，才能真正有「排毒」的效果喔！

优酪乳中含有大量的乳酸菌，对於肠胃道中健康菌丛的维护有相当良好的效果；绿茶
粉中含有大量的纤维质及茶碱，可增加粪便的含水度及体积，并刺激肠道蠕动，维持
每日排泻功能的正常，所以即使长期使用也不会对身体造成不良的影响。

那麽，优酪乳加绿茶粉能减肥吗？则要视每个人的体质情况而定！有些人本来就有便
秘的问题，那麽喝了可以帮助排便的优酪乳加绿茶粉，当然可以减轻体重、改善易肥
胖的体质；相反地，如果本来就没便秘的困扰，本身的肥胖也不是因为便秘所导致，
这样即使喝了再多的优酪乳加绿茶粉也是没有什麽太大的功效！所以不论减肥与否，
都建议大家尽量挑选无糖脱脂的优酪乳，这样对身体的负担才会比较小，也比较不会
肥胖！

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※来源 : 台北科大计中红楼资讯站 redbbs.cc.ntut.edu.tw
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