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标  题: 胖瘦与体质有关　饮食变化成关键
发信站: National Taipei University of Technology BB (Tue Aug 22 16:49:05 2006)
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OHAYO特派记者

肥胖俨然成为全民运动，普遍民众都有减肥经验，杨氏预防医学减重诊所院长杨名权
表示，人类的体质变化是依据体内甲状腺素、胰岛素与肾上腺素三种贺尔蒙功能高低
而定，这些荷尔蒙功能高低也主导肥胖体质的产生，并可藉饮食加以调整。

据指出，影响人体胖瘦的荷尔蒙分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状
腺素属於主掌新陈代谢的荷尔蒙，亦是让你瘦的贺尔蒙。至於会让人肥胖的贺尔蒙只
有一种，那就是胰岛素。值得一提的是，後天的饮食习惯改变，体质也会随之习惯。

杨名权并把体质分为草食性体质 (C型体质，甲状腺荷尔蒙低)、肉食性体质 (P型体质
，胰岛素荷尔蒙高、肾上腺功能低)、以及混合型 (M型体质，肾上腺与甲状腺功能都
低或都高，不是大胖子就是瘦竹竿)。其中，又以C型体质就是上半身比较胖，下半身
比较瘦；P型体质则是上半身比较瘦，下半身比较胖。

杨名权指出，C型体质的人吃油脂容易胖，但吃醣类反而不容易胖，这类的人可以采用
高醣、低油、低蛋白的饮食组合。

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