作者: yfan (忏悔己身多业障) 站内: talk
标题: Re: 提振精神的东西
时间: Mon Feb 28 21:11:33 2011

※ 引述《wingstsai (人生就是连续丢脸的过程)》之铭言：
> 各位情绪低落时,有什麽精神补品吗?

这个要看是什麽原因耶
有一种忧郁、情绪低落或易发怒
其实只是"长期"睡眠不足

最近过劳这个话题很夯
我跟一个有中医素养的朋友聊过
他说过劳跟上述这种情绪不佳的状况
都是人体的精力不足导致

尤其是情绪上的状况
我们会以为是因为A导致我们B
所以是A的状况要解决，其实只要多睡觉就好了

举例，今天我因为小孩不写功课生气
其实小孩不写功课我也不用生气呀!
我可能以为1、小孩这样的表现，我原本就可以生气
          2、我太爱生气
其实只是身体的精力不足，这是我中医的朋友讲的啦

要看自己有没有这种状况可以检视一下
1、常常想睡睡不著、白天人很累
2、黄昏时特别容易沮丧
3、不想做事、不想动
4、特别容易累、打瞌睡

以上大概就是这样
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