作者: 蔡忏摩
标题: 心脑相依
时间: Sun Dec 06 12:58:00 2015

【心脑相依】

启动健康愈来愈多研究发现，心脏和大脑的连结紧紧相依，例如忧郁确实伤心，压力
、情绪和心脏健康密不可分。

《真原医》中提到许多心脑互相影响的科学证据，例如，心脏里发现至少存在4万个
神经细胞，阿默博士的【心脑】观念也指出，心脏中的神经细胞树和脑中掌管情绪和
其他基本行为反应之较低等中枢的细胞数相当，也就是说，心脏似乎拥有自己的头脑
，心脏里的神经细胞不光只是接受来自头脑的命令，还可以直接影响杏仁体、丘脑、
皮层等脑内结构。

心脏不但会忽略所收到的讯号，还能反过来告诉脑部何种反应才正确。心脏对脑部功
能的干预，最常出现在脑部处理情绪和行为的区域。看来在面对环境变化或处理事件
时，心脏似乎是调节情绪处理过程的核心。

而身心和谐、平衡时，身体的功能，包括免疫、消化、呼吸、循环、思考能力才能正
常运作，达到杨定一强调的「真原医」。真原医创造今年度书市最大奇迹，究竟人们
为何趋之若□，如何从各方面实践杨定一追求心脑合一的境界？

PART 1：主文：心脑合一，追求身心安定和谐，全方位护心护脑对策(采访：杨定一
、刘秀枝、洪兰或其他脑科学专家，以及看了真原医之後在生活上做了改变的人)

PART 2：创造身心和谐的食物(护心食物即护脑)

PART 3：呼吸静坐减压(长庚生技身心灵转化中心运动老师吴长泰)

PART 4：有助身心平衡的音乐推荐(李明□or林芳芝)

(PART 5：副离子含氧之旅:推荐几个森林区或郊外景点)

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LinkTitle: 康健 2月号/2013 第171期
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