《杂阿含经》第714经教导我们在心浮动散乱时，不宜用会让心兴奋高昂的方法，而
要用能沈淀心绪的方法；

在心萎靡不振时，要用能让心兴奋高昂的方法，不宜用能沈淀心绪的方法。

例如修定当无论如何都很昏沈时，要用能提神醒脑的方法作个改变，而不是继续修定
而更加昏沈。

本经重点列表如下：

原经文见:
http://buddhaspace.org/main/modules/dokuwiki/agama:%E9%9B%9C%E9%98%BF%E5%9
0%AB%E7%B6%93%E5%8D%B7%E7%AC%AC%E4%BA%8C%E5%8D%81%E4%B8%83#七一四

相关的经文：



《杂阿含经》卷九：「佛告二十亿耳：『精进太急，增其掉悔，精进太缓，令人懈怠
，是故汝当平等修习摄受，莫著、莫放逸、莫取相。』」(CBETA, T02, no. 99, p.
62, c16-18)