《杂阿含经》第801经中佛陀解说对於修安那般那有帮助的五法：

1. 持戒

2. 少欲、少事、少务

3. 饮食知量

4. 不著睡眠

5. 离诸愦闹

在《修习止观坐禅法要》（又称「小止观」）中，智者大师也列出修习止观的「具缘
」，为：调饮食、调睡眠、调身、调息、调心，和此经内容部分相近。

不著睡眠并非不睡觉。中夜应该睡眠，让身体休息。

c.f.
http://buddhaspace.org/main/modules/dokuwiki/agama:%E9%9B%9C%E9%98%BF%E5%9
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如果有午睡的习惯，是否是贪著睡眠呢？

在家五戒没有戒午睡，八关斋戒也没有戒午睡，个人印象中好像也不记得出家具足戒
有戒午睡 (?)。

就个人的看法而言，这视不同国家、不同人的生活型态而定，午睡小憩後精神更好、
效率更高的话，自然不是贪著，而是为了走更长远的路 :D

是啊！末学午休後禅修状况，通常都比清晨的那一坐好！

禅修时候睡觉就不好了！