脾气不好嗔恨心很强
有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
自我封闭以後更是恶性循环
弄到後来自己都感到痛苦万分

现在的我整天只觉痛苦不已
曾有过好的感觉似乎都一去不复返了

请问该如何做才能改变目前的困境呢
嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

有时心中那份惭愧或忏悔心就是起不来
这时又该怎麽办呢

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
> 有时心中那份惭愧或忏悔心就是起不来
> 这时又该怎麽办呢

***好像嗔心强的人,智慧都很高.因此若能深修佛学,特别是三法印和缘起性空.
刚开始都是生气後用三法印和缘起性空观照,事後检讨忏悔,日子久了,就比较能
刹住嗔心发起的时间.渐渐在发起前会习惯性提醒自己!!我前前後後用三年的时间
才有所进步,是我的精进心不够,希望你能更有收获!!(把自己比较有知识与能力的
感觉.愈早放下愈好!) 这是我的经验,希望如你意.  祝早得安心自在!!!***

※ 引述《CJ7669 (charlie)》之铭言：
> ***好像嗔心强的人,智慧都很高.因此若能深修佛学,特别是三法印和缘起性空.

我个人认为就是因为这样，所以就特别会计较。

或许就是这样，所以才特别会记住一些不顺的人事物。

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢


  完美的慈悲，是我们对敌人有爱
  对其他人你想的越多，你会越快乐

                  －－ 第十四世 达赖喇嘛

※ 引述《BlackJack (常败将军)》之铭言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
>   完美的慈悲，是我们对敌人有爱
>   对其他人你想的越多，你会越快乐
>                   －－ 第十四世 达赖喇嘛


   读一读 东方不动如来1 本愿品  第一条吧

       若我从今至成佛间 若对一切界生起一念嗔心......
     即是欺骗所有诸大众及现在未来佛世尊....很劲暴的原文唷
     没事时拿来念念  体会一下什麽叫做不动如来的心法...

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

从哪里跌倒就从哪里站起来.
今天发了脾气就放一颗黑豆.  对不起黑豆
今天忍过一劫就放一颗绿豆.  谢谢绿豆.
是黑是绿您一定很清楚的.

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

  先深呼吸几次，如果知道怎麽禅坐的话，就坐禅。
  嗔恨心强的人是很聪明的
  想想看为什麽会恨他、她或它？
  这样恨下去能解决事情吗？不能
  转移注意力，把心思用来想解决事情的办法
  事情解决後，还好当初没浪费时间在「嗔恨」上
  供参考，希望对你有帮助！

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
> 有时心中那份惭愧或忏悔心就是起不来
> 这时又该怎麽办呢

^_^; 忏悔和懊悔虽是一字之差，在出现的时机可完全不一样。
起因不同结果更是相差十万八千里的

做人最难的地方就是不能接受自己的。。。现状。接受自己不够完美。
为了逃避自己正视自己所引发的难堪而试图逃离自己甚至拿「自己眼中别人的好」
或「想当然尔的正确」来张冠李戴批判「自己眼中自己的不足」。

该如何呢？

其实，我根本就不相信你为你自己取的名字「stubborn」！
我更不相信你的嗔恨心很强！

我一直到学佛几年後的有一天才惊觉自己好久没强力地抱怨自己了。
这是实话 ^_^ 我真的很菜！我竟然没注意到我好一段日子没在过度要求自己。
说真的，还蛮安静的日子。

这辈子最好的时光就是最近这几年。很感恩！头脑清楚多了。
恨也比较轻了。做事相对轻松了。也开始注意到以前身边没有圆满的人事。
现在的我已经决定走出我旧有的生活窠臼。

先让自己安静下来！你做得到的。就算你身心在痛你仍然静得下来的。
没安静下来你永远看不到出路。如果，说自己有嗔恨心是答案的话？
你早该出离你现在的状态了。人家都说千万年暗黑的山洞有光线透入
是不是一刹那就亮了？可没花千万年才亮遍了。对佛法来说也是。。。
当你走对方向时，许多人事物的关系会一刹那明朗化的。
如果，还要费力去东转转西绕绕的。也许还是警觉一下会不会漏观察什麽了？

小心！你要安定自己可不是拿一种叫惭愧心的东西来服用就会好的。
当你在生气时，你明明知道一些事情。你却浪费时间在自己心里找一种叫惭愧心
的东西来止住你的脾气？！这不是有一点绕来绕去的动作吗？

下次生气时，不要浪费时间去追根究底了。不管是对别人或是对自己。
让自己站开一边然後心中默数 1.2.3.4.5.... 放慢呼吸
等到呼吸心跳下降时，问自己当下最该做的是什麽事？

我也还在练习哟！你要不要一起来练习呢？

※ 引述《tyuan (念死)》之铭言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > > 脾气不好嗔恨心很强
> > > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > > 自我封闭以後更是恶性循环
> > > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
> > 有时心中那份惭愧或忏悔心就是起不来
> > 这时又该怎麽办呢
> ^_^; 忏悔和懊悔虽是一字之差，在出现的时机可完全不一样。
> 起因不同结果更是相差十万八千里的

       当我很想杀人时, 就假装对方被我的
     的最新武器, like 大印章啦、大槌子
     啦, “bon”变成扁扁的众生. 降就不
     生气了, 还会觉得得他很可怜ㄛ, 然後
     就不要理他, 这样我就会有慈悲心 ~_~

       不然就假装拿剑把对方杀一杀, 这样
     就会觉得自己很坏, 就会想, 妄念起来
     不理禅法恶来不受, 无所谓我会礼忏 ~_~

       不要学, 我有暴力倾向才会降, 等不
     生气了, 都是很温和又有气质, 还会拉
     小提琴没事. 所以靠近我的人又让我很
     生气的蛮可怜的. 一下子就扁了.

       还有我无聊就跑到 online game 上
     耍特技, 像装成 npc 啦, 跟 npc 一起
     站著, 降也很生气的事玩一玩就不气了
     , 蛮简单.

--


                                               .★*★.
      .★*★.正见 正志 正语 正业 正命 正方便 正念 正定★
.*★ *.*     ★ 缘无明行 缘行识 缘识名色 缘名色六处....

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢

能知道自己的嗔心很强
能感到因此而痛苦万分

就是一个好的开始

既然嗔心令你感到痛苦万分

又何必要继续这样下去呢?

印象中看过一个人的签名档是这样写的

是的 每个人都该自私 但是如果自私让你不快乐.. 那又为什麽要自私呢

参考看看吧

当然啦

修行的最终目的 不能说是为了要快乐

至少西方极乐世界的极乐 跟极乐台北的"极乐"是不一样的意思

运用思考训练，充份达到转念，即能逐渐远离嗔念

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢


   嗔也有很多种 也许您可以先静下心来观察您的嗔心是从哪发起时

   比如若是因骄而嗔 则可由忍辱下手 若因贪而嗔 则由布施下手

   或许机缘一到 顿悟心性 见本来面目 则永离五毒 :)

※ 引述《WhoamI (我是猪头)》之铭言：
> ※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
>   先深呼吸几次，如果知道怎麽禅坐的话，就坐禅。
>   嗔恨心强的人是很聪明的
为啥嗔恨心重者聪明???

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
  普门品上说

           若多嗔恚 常念恭敬观世音菩萨 便得离嗔

※ 引述《WhoamI (我是猪头)》之铭言：
> > 脾气不好嗔恨心很强
> > 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> > 自我封闭以後更是恶性循环
> > 弄到後来自己都感到痛苦万分
> > 现在的我整天只觉痛苦不已
> > 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> > 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> > 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢
>   先深呼吸几次，如果知道怎麽禅坐的话，就坐禅。
>   嗔恨心强的人是很聪明的
>   想想看为什麽会恨他、她或它？
>   这样恨下去能解决事情吗？不能
>   转移注意力，把心思用来想解决事情的办法
>   事情解决後，还好当初没浪费时间在「嗔恨」上
>   供参考，希望对你有帮助！

知道自己做错什麽 , 反照自己 .
开阔心胸 , 宽容别人 .
有勇气突破困境 . 接者自己的执著
也转为智慧的灯塔 .

※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
> > ^_^; 忏悔和懊悔虽是一字之差，在出现的时机可完全不一样。
> > 起因不同结果更是相差十万八千里的
>        当我很想杀人时, 就假装对方被我的
>      的最新武器, like 大印章啦、大槌子
>      啦, “bon”变成扁扁的众生. 降就不
>      生气了, 还会觉得得他很可怜ㄛ, 然後
>      就不要理他, 这样我就会有慈悲心 ~_~
>        不然就假装拿剑把对方杀一杀, 这样
>      就会觉得自己很坏, 就会想, 妄念起来
>      不理禅法恶来不受, 无所谓我会礼忏 ~_~
>        不要学, 我有暴力倾向才会降, 等不
>      生气了, 都是很温和又有气质, 还会拉
>      小提琴没事. 所以靠近我的人又让我很
>      生气的蛮可怜的. 一下子就扁了.
>        还有我无聊就跑到 online game 上
>      耍特技, 像装成 npc 啦, 跟 npc 一起
>      站著, 降也很生气的事玩一玩就不气了
>      , 蛮简单.
这样只会越陷越深罢了 .
 赌徒心理 : 相信自己可以扭转一窃 ( 切 )
 不断的投入 , 获得了一点点魔鬼的财货
 又付出了更多劳务 , 企图在懊悔的浪涛中
 再得一次满足 , 结果获得更深的盘根错节 !
 这样 , 也真令人困惑的 .

※ 引述《zunchihon (不知不知真不知)》之铭言：
> ※ 引述《Chosen (adelailly)》之铭言：
> > > ^_^; 忏悔和懊悔虽是一字之差，在出现的时机可完全不一样。
> > > 起因不同结果更是相差十万八千里的
> >        当我很想杀人时, 就假装对方被我的
> >      的最新武器, like 大印章啦、大槌子
> >      啦, “bon”变成扁扁的众生. 降就不
> >      生气了, 还会觉得得他很可怜ㄛ, 然後
> >      就不要理他, 这样我就会有慈悲心 ~_~
> >        不然就假装拿剑把对方杀一杀, 这样
> >      就会觉得自己很坏, 就会想, 妄念起来
> >      不理禅法恶来不受, 无所谓我会礼忏 ~_~
> >        不要学, 我有暴力倾向才会降, 等不
> >      生气了, 都是很温和又有气质, 还会拉
> >      小提琴没事. 所以靠近我的人又让我很
> >      生气的蛮可怜的. 一下子就扁了.
> >        还有我无聊就跑到 online game 上
> >      耍特技, 像装成 npc 啦, 跟 npc 一起
> >      站著, 降也很生气的事玩一玩就不气了
> >      , 蛮简单.
> 这样只会越陷越深罢了 .
>  赌徒心理 : 相信自己可以扭转一窃 ( 切 )
>  不断的投入 , 获得了一点点魔鬼的财货
>  又付出了更多劳务 , 企图在懊悔的浪涛中
>  再得一次满足 , 结果获得更深的盘根错节 !
>  这样 , 也真令人困惑的 .

   我□恨心也很强
   每次听到楼下那间xx宫在敲钟扰人清梦我就会很气很气
   他们三不五时又会找些歌仔戏团或歌舞团来串场
   听到那些难听的声音当下心里真的很x
   请问我该怎麽办
   我是觉得他们太没功德心了-.-

※ 引述《egofree (ToiletWasher)》之铭言：
> ※ 引述《JSBach (Emma Kirkby)》之铭言：
> > > 这样只会越陷越深罢了 .
> > >  赌徒心理 : 相信自己可以扭转一窃 ( 切 )
> > >  不断的投入 , 获得了一点点魔鬼的财货
> 哈哈！偶家楼下也有xx宫(好像是两家ㄝ)
  难道您也是住在永和那边><
> 每次有庙会时 震耳欲聋的音声 常逼的偶门快抓狂
> 偶想 这或许反应了神明和他的信徒的心境
> 这是他(他)门快乐的方法
> 如果我们每天都能用「慈(1)、悲(2)、喜(3)、舍(4)」来面对所遭遇到的情境
> 心就能安住在平安与宁静之中
> 这是梵天神快乐的方法 又称为「四梵住」
> 与您分享^^
  我就放神剧跟他们比谁大声(真是罪过，不过小弟我也不想这样啊><)

> > 每次有庙会时 震耳欲聋的音声 常逼的偶门快抓狂

    可以先客气的先跟主持的人反映，反映没用就找他老板，
也是很客气的说，跟他解释您的苦衷。如果他们完全不理，
就找他们「大老板」，无聊路过时就去其神明前祈祷，上香
祈福，说其弟子的行为造成邻居的不便，希望神能慈悲开导，
也祝此宫一切顺利、信徒减少噪音後香火更鼎盛。

    再一次、二次、三次，过一、二个月都不见改善，那麽
就 call 警察吧。警察若没效，JSBach 的方法似乎也可行?
不过小心不要被打 :p

>   我就放神剧跟他们比谁大声(真是罪过，不过小弟我也不想这样啊><)

--
                                                                              
莫听穿林打叶声, 何妨吟啸且徐行, 竹杖芒鞋轻胜马, 谁怕? 一蓑烟雨任平生.         
料峭春寒吹酒醒, 微冷, 山头斜照却相迎. 回首向来萧瑟处, 归去, 也无风雨也无晴.   
                                                          ～苏轼．定风波      

☆欢迎光临:

※ 引述《DavidChiou (邱大刚)》之铭言：
> > > 每次有庙会时 震耳欲聋的音声 常逼的偶门快抓狂
>     可以先客气的先跟主持的人反映，反映没用就找他老板，
> 也是很客气的说，跟他解释您的苦衷。如果他们完全不理，
> 就找他们「大老板」，无聊路过时就去其神明前祈祷，上香
> 祈福，说其弟子的行为造成邻居的不便，希望神能慈悲开导，
> 也祝此宫一切顺利、信徒减少噪音後香火更鼎盛。
  我不敢跟他们宫里的人说
  那边有很多看似身强体健的年轻人
  我很怕我这麽一去就会被修理...
>     再一次、二次、三次，过一、二个月都不见改善，那麽
> 就 call 警察吧。警察若没效，JSBach 的方法似乎也可行?
> 不过小心不要被打 :p
  那我就说是师兄教我的:)
> >   我就放神剧跟他们比谁大声(真是罪过，不过小弟我也不想这样啊><)

※ 引述《stubborn (stubborn)》之铭言：
> 脾气不好嗔恨心很强
> 有不顺意的情况就拒绝沟通全盘否定
> 自我封闭以後更是恶性循环
> 弄到後来自己都感到痛苦万分
> 现在的我整天只觉痛苦不已
> 曾有过好的感觉似乎都一去不复返了
> 请问该如何做才能改变目前的困境呢
> 嗔恨心如此强又该怎麽做怎麽修呢


>试试看下次要发脾千前先笑一笑。
＞嗔心要用慈心对治。
＞不必痛苦．跟他们道歉．忏悔求其原。谅这是
＞末学一点建议大德不妨试试。