之前由於膝盖的关系，很久没有跑步了。
        今天把装备带齐，就是发心一定要跑步。

        原本只想跑个四圈，但是後来想知道自己的能耐，
        就努力撑到了八圈，几年没跑的人能够跑八圈外围，
        对我而言我已经很高兴很满足了。

        一开始呼吸不顺，果然腹肌就开始痛起来，後来慢慢
        调整呼吸，开始一字一步地默念南无阿弥陀佛，果然
        就顺很多。

        後来改念南无地藏王菩萨，但是比较没那麽顺，我想
        可能是字数不是偶数的关系，这样比较难左右配合著
        跑步的步调及呼吸的节奏。

        跑著跑著，我就在想也许动禅就是这样，平常想久了，
        觉得很烦，还不如去动一动，在持续的动作之间抛除妄念。
        小时候是为了练田径还有多少为著别人的要求及目光在跑，
        现在是为著自己的意志力在跑，不论跑的多慢，至少还是
        维持著一定步调慢慢地前进。

        跑到中间的时候，身体实在很热，我在想著地狱众生是不是
        觉得更苦热呢??但是他们能明白那样的苦其实是自找的呢??
        也许能悟到这一点，地狱也不那麽苦了，我想。

        到最後两圈的时候，我很久没发作的膝盖就跟我抗议了，的确
        越到最後，试炼是越艰难，也越想放弃，明明就剩了几百公尺
        而已，明明再坚持一下就可以跑完了，可是就是觉得膝盖跟
        身体无法坚持下去。

        这时候就是考验意志力的时候了，看著其他人一个一个超越我，
        想著何必跟他们争呢??修道也有自己的步调，慢慢坚持下去，
        总会跑完的。想著想著就剩下最後一圈了，算是考验自己的极限，
        最後一圈加大划手，坚持地跑完了。

        後来发觉，其实膝盖也还好，只要注意得宜，旧伤应该不会复发
        才对。重要的还是跑完需要和缓走路跟拉筋休息，跑完之後觉得
        神智清明，之前担心的事情似乎也没有那麽担心了，看著澄黄色
        的圆月，只觉得心情很祥和，真是一种奇妙的经验。

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                        对酒    白居易
                        蜗牛角上争何事
                        石火光中寄此生
                        随富随贫且欢喜
                        不开口笑是痴人