※ 引述《davidbright.bbs@ptt.cc (^ ^)》之铭言：
> 大德们
> 末学曾经来此求助过一次,请详见3704篇
> 很感激那些曾经写过信来的大德们.

请找医生 如果找过了 没有用 换另一个医生 但是切记 一定要和医生合作 否则神
先也无能为力

> 怎麽说呢,不知道板上的大德们,是否有人经历过忧郁症之类的精神病??
> 末学想,有的话,或许也能体会身在其中的痛苦吧..
> 一种被强烈的无明笼罩.跟外界的连结全无. 对外界一点兴趣也没有.
> 这种痛苦,我在前几个月真的差点撑不过来..不只这些
> 甚至出现杀害亲人跟一切生命的负面想法...
> 好似在我的心.身已分裂成两个人
> ...
> 几个月来一直这样,起伏不定的,一下可以感受到天地的宽广,世界,人身的美好
> 过几天却不知为何就又对一切提不起兴趣..好像有人在玩我一样..
> 想拿经起来念...经书却像加了几十层铅块一样...
> 一个念头又在说:好好书不念 念经作什麽....

我们不是心理的专科, 只是在这里混, 希望能尽棉薄

上述看来应该是几种徵状的组合, 有深有浅的状况:
1. 强烈的无明笼罩
2. 与外界连结全无. 对外界一点兴趣也没有, ...身理与心理分裂
3. 负面思想
4. 起伏不定的,一下可以感受到天地的宽广,世界,人身的美好,
   过几天却不知为何就又对一切提不起兴趣

第 1 点不是很确定, 我猜您是无法感受到灵性, 不过还是有待您的确认.

第 2 点, 是否说您无法对外再有真实的感受? 如果是这样,
那就要再细说了

第 3 点, 这最单纯, 只要保持心灵指数在高昂点的状况, 就不会有,
如果刚好周遭就是不好的环境, 那就要自己找能强化心灵力量的场所,
自然能掌握心理走向阳光

第 4 点, 这点是掉举的情形, 治标方法如第3点, 治本要深观,
深深净净的坐著, 不一定要打坐, 以能轻松为主, 此时不要杂念
纷飞, 要静静的观, 观到起伏不定的心念刚起时, 一些因缘自然
呈现, 您自此以後也才定的下来

心情烦闷是因为心绪杂乱,千头万绪无法自己,
思考的速度跟不上念头出现的速度

建议去寻找一个地方,一个人,一个环境,
或是一群人,一个团体,一个园地
可以让自己觉得身心放松,自在,充满温暖,
然後一直与之相处,紧抓不放
慢慢的一些负面的情绪或是想法,
会因为无法滋长,而逐渐淡化,
直到自己可以渐渐的控制自己的情绪与心情为止
慢慢的自己的理性才会出现,
可以脱离钻牛角尖的思考模式

朋友非常重要,
藉由与朋友相处,去过像朋友的生活,
把自己原来的生活方式先暂时冻结,
一直到一种全新的生活方式出现,
并且取代原本的生活方式为止,
此时再用理性好好返照,忧郁的真正原因,
看得开,放得下,才能根治

※ 引述《davidbright.bbs@ptt.cc (^ ^)》之铭言：
> 大德们
> 末学曾经来此求助过一次,请详见3704篇
> 很感激那些曾经写过信来的大德们.
> 也让末学度过了那段时期. 但在其後这问题还是不曾解决过
> 怎麽说呢,不知道板上的大德们,是否有人经历过忧郁症之类的精神病??
> 末学想,有的话,或许也能体会身在其中的痛苦吧..
> 一种被强烈的无明笼罩.跟外界的连结全无. 对外界一点兴趣也没有.
> 这种痛苦,我在前几个月真的差点撑不过来..不只这些
> 甚至出现杀害亲人跟一切生命的负面想法...
> 好似在我的心.身已分裂成两个人.大德们也有同样经验才是,不..我想多数人都有吧..
> 也曾好几次都想po文求助,但是,打一半就不想继续了,有个念头说:问了有何用呢?
> 状况很多小弟也很难说尽...虽然近来已趋平稳..但总觉得这只是大乱的前兆而已
> 几个月来一直这样,起伏不定的,一下可以感受到天地的宽广,世界,人身的美好
> 过几天却不知为何就又对一切提不起兴趣..好像有人在玩我一样..
> 想拿经起来念...经书却像加了几十层铅块一样...
> 一个念头又在说:好好书不念 念经作什麽....
> 我....

如果你无法找到心灵的平静，也许是否你自身的压力太大？
我在前一阵子有你这样的情况，我甚至差点儿自杀了。
我掐了自己的脖子好一段时间，感觉越来越难呼吸，可是在最後一刻，
我还是放手了。情绪低落，是每个人都会有的，只是，看你如何放开。
有些时候，凡事别想得太多，要求太多；做好自己的本分，接下来，
只能等待，等不倒也没关系，该来的总会来的。
放松一下吧！度个假或去散散心都行，放开脑中所想的一切，
好好的休息一下吧！

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寻寻觅觅，
四处摸索，人间似是梦□雾中……
凄凄惨惨，
岁月逝去，活得仍旧不清不楚……
唉唉叹叹，
幽幽怨怨，人生过得盲目无聊……