各位师兄师姐阿弥陀佛
请问要如何帮助患有忧郁症的人呢?
我男朋友因之前妻有外遇.离婚後他就得了忧郁症,己经有好几年的病史了
这期间他只要开始谈到感情.就会复发.让他很痛苦.没有感情的牵扯.就没事.
我们认识快一年.刚开始我不知他的状况.现在知道他这样.我觉得很难过.
我和他在一起的期间.每次他发作时他就会要我离开他.不想担误我.
但我之前都不同意.
直到上次.他再提.我就顺了他.和他说就回到普通朋友的关系.
我们偶尔有在联络.
只是这次不若以往他的经验.很快就恢复.他现在的状况还不是很好.
我很爱他.希望能帮助他.让他不会再这样困扰与难过.
但我不知要用什麽方式对他比较有帮助.
他有在看医生.医生後来就跟他建议说.即然谈感情会让他那样.那就不要再谈了.
但我觉得光是逃避也不是办法.毕竟人不太可能一生中都不再谈情事.

他生活很单纯.不太与人交往..也没有很多朋友..有保持运动的习惯.
经历那麽久的期间还是这样.
让他很灰心.觉得不管再怎麽做.忧郁症还是治不好.
前一阵子他开始拜拜.开始念佛.有时到佛堂.没法去佛堂时也会在家里念佛.
他是念观世音菩萨的圣号.念完後他会反省与忏悔.
开始念佛後他心里也可以得到一些平静.
但感情还是依然会困扰到他.让他难过.
他也有在提说对我感觉很内疚.让我很受委屈.但我不以为苦.
我希望他能快快乐乐.健健康康的.就算我只能是他的朋友.那我也只能认了.

请各位大德善知识.提供一些心得与方法帮助我们.感激不尽

※ 引述《yumi88 (yumi)》之铭言：
> 我很爱他.希望能帮助他.让他不会再这样困扰与难过.
> 但我不知要用什麽方式对他比较有帮助.
> 他有在看医生.医生後来就跟他建议说.即然谈感情会让他那样.那就不要再谈了.
> 但我觉得光是逃避也不是办法.毕竟人不太可能一生中都不再谈情事.

我最近有个小故事，跟您分享喔~

前几天我拿了一印有维尼熊封面的小包装海苔给我老外老板吃，
在华人超市买的，我跟他说这种零嘴在台湾很受小朋友喜爱的。

他只吃一口，就受不了，直说怎麽这麽"bitter!"，我确认他说
的bitter不是苦，而是"刺激，难入口"的意思後，就问他说:所
以你也不喜欢寿司噜? 他说是呀…我笑说还好你不是日本人 :)

不知您要是我会不会再拿海苔请他?
我想我是不会了…我可不想被炒鱿鱼:Q

虽然站在我的立场，海苔真好吃;但对他而言，可真难以下□呀!

感恩您.
很想哭..我们之间最敏感的话题就是感情了..
他说只要是牵扯到感情他就很容易会"发作"
这次拖的时间很长..都快3个月了他还没恢复..(以前都一个月左右)
而且感觉发作的感觉愈来愈严重了..他愈来愈对未来没信心..我好担心..

我从一开始不知他有忧郁症..到他说他有过婚姻纪录..之间..
他用了很多种方式..有软性的劝说..到人突然消失手机电话都不通..
平时我们在一起时他对我很好..很体贴很照顾..
但.在我还没顺著他离开他之前.他几乎每隔半个月就会"发作"..
跟我要我离开他.不要担误我..之类的话..
好多次..我都快绷溃了..也许是佛祖保佑..也许是我业障太重还没还清不准走..
我都撑了过来..因为我还有很多责任要扛..我不能冲动..不能误了大家..
我的压力好大...也好害怕我出了差错..让他更内疚..
(他说因他有忧郁症..其实他不应该追求我的..为此他有很有的愧疚感)

因为我目前还是没法不去爱他..不去想他..我只能努力转移注意力..
不要去想到感情的事我就比较不会狂哭..
我不知道该怎麽做才是个"适当的朋友"角色..
他心思很细..很敏感..我有些粗线条..应对及表达能力也不好..
聊天有时会聊到一些看法或事情.我会困扰不知倒底要如何应对才好..
例如我问他好不好..他会说还没死..还活著..
或是他有留著医生给的助眠剂..大约有200颗..这样可能会比较"容易"..
再看医生也是都差不多..忧郁症是不会真正好的..等等.
我都不知要怎麽应对才好..我好怕我会多说多错..不说也还是错...
我现在也只能偶尔打电话给他(因为我只是他的"朋友")问候问候..
或是他偶尔来问候探望我..
他每次都会问我好不好..我也只能回他"还好"..
但他只要看到我本人就会知道我不是很好..
(我虽然很努力的表现得很好.但熟识我的人都看得出来我不好..我好失败哦.)

我真的不知道该怎麽办...

※ 引述《yumi88 (yumi)》之铭言：
> 各位师兄师姐阿弥陀佛
> 请问要如何帮助患有忧郁症的人呢?
> 我男朋友因之前妻有外遇.离婚後他就得了忧郁症,己经有好几年的病史了
> 这期间他只要开始谈到感情.就会复发.让他很痛苦.没有感情的牵扯.就没事.
> 我们认识快一年.刚开始我不知他的状况.现在知道他这样.我觉得很难过.
> 我和他在一起的期间.每次他发作时他就会要我离开他.不想担误我.
> 但我之前都不同意.
> 直到上次.他再提.我就顺了他.和他说就回到普通朋友的关系.
> 我们偶尔有在联络.
> 只是这次不若以往他的经验.很快就恢复.他现在的状况还不是很好.
> 我很爱他.希望能帮助他.让他不会再这样困扰与难过.
> 但我不知要用什麽方式对他比较有帮助.
> 他有在看医生.医生後来就跟他建议说.即然谈感情会让他那样.那就不要再谈了.
> 但我觉得光是逃避也不是办法.毕竟人不太可能一生中都不再谈情事.
> 他生活很单纯.不太与人交往..也没有很多朋友..有保持运动的习惯.
> 经历那麽久的期间还是这样.
> 让他很灰心.觉得不管再怎麽做.忧郁症还是治不好.
> 前一阵子他开始拜拜.开始念佛.有时到佛堂.没法去佛堂时也会在家里念佛.
> 他是念观世音菩萨的圣号.念完後他会反省与忏悔.
> 开始念佛後他心里也可以得到一些平静.
> 但感情还是依然会困扰到他.让他难过.
> 他也有在提说对我感觉很内疚.让我很受委屈.但我不以为苦.
> 我希望他能快快乐乐.健健康康的.就算我只能是他的朋友.那我也只能认了.
> 请各位大德善知识.提供一些心得与方法帮助我们.感激不尽

我许多事情加上,类似文中提到的类似事情 所诱发

1.忧郁症 会有起伏期 当情绪高於平均值 跟一般人并无两样
  但是 负面情绪来时 真的很痛苦

2.纵使 他想要谈及感情 会有过去的经验涌现
  该不该与你有这段感情
  会不会发生过去发生的事情

3.他有运动 已经很不错了 大部分忧郁症患者 平常不太运动
  比较希望他能照射阳光(有些人会有季节性跟气候引起)
  避免过於激烈的运动 让他脑内的肾上腺素过於消耗
  会导致更忧郁
  先做个比较合缓的运动吧 增加他的脑内吗啡 巴多胺 等

4.不是单纯 而是他把自己的心 封闭住 让他没办法 与其他人较能接触
  有可能会有社会障碍的问题

5.忧郁症会好的 不过很难
  需要朋友的协助+自己的决心
  情绪的障碍 是一种反动

6.看医生 很有效 一种治标的方法
  医生通常只会开药
  有可能的话找"有效的"心理师谈谈
  可能会好一点

7.忧郁症 通常会引起 失眠 焦虑

8.你可以陪他 一起拜佛 打坐等 或是念佛时回向给他

※ 引述《yumi88 (yumi)》之铭言：
> 感恩您.
> 很想哭..我们之间最敏感的话题就是感情了..
> 他说只要是牵扯到感情他就很容易会"发作"
> 这次拖的时间很长..都快3个月了他还没恢复..(以前都一个月左右)
> 而且感觉发作的感觉愈来愈严重了..他愈来愈对未来没信心..我好担心..
> 我从一开始不知他有忧郁症..到他说他有过婚姻纪录..之间..
> 他用了很多种方式..有软性的劝说..到人突然消失手机电话都不通..
社会障碍
突然有陌生人 或是 电话 突然觉得很焦虑
不想接电话或是关机
过度的关心 他也是会害怕的  注意一下
不过他至少 有你陪著他 他会慢慢好的
> 平时我们在一起时他对我很好..很体贴很照顾..
> 但.在我还没顺著他离开他之前.他几乎每隔半个月就会"发作"..
> 跟我要我离开他.不要担误我..之类的话..
> 好多次..我都快绷溃了..也许是佛祖保佑..也许是我业障太重还没还清不准走..
> 我都撑了过来..因为我还有很多责任要扛..我不能冲动..不能误了大家..
> 我的压力好大...也好害怕我出了差错..让他更内疚..
> (他说因他有忧郁症..其实他不应该追求我的..为此他有很有的愧疚感)
> 因为我目前还是没法不去爱他..不去想他..我只能努力转移注意力..
> 不要去想到感情的事我就比较不会狂哭..
> 我不知道该怎麽做才是个"适当的朋友"角色..
> 他心思很细..很敏感..我有些粗线条..应对及表达能力也不好..
是钻牛角尖
有时候说到一些东西 他会很容易投设在自己身上(你在讲的在说我吗)
> 聊天有时会聊到一些看法或事情.我会困扰不知倒底要如何应对才好..
> 例如我问他好不好..他会说还没死..还活著..
> 或是他有留著医生给的助眠剂..大约有200颗..这样可能会比较"容易"..
> 再看医生也是都差不多..忧郁症是不会真正好的..等等.
会说 要死的 通常不会死
要注意的是 突然 变的很乐观
或是  有些反常的行为
> 我都不知要怎麽应对才好..我好怕我会多说多错..不说也还是错...
> 我现在也只能偶尔打电话给他(因为我只是他的"朋友")问候问候..
> 或是他偶尔来问候探望我..
> 他每次都会问我好不好..我也只能回他"还好"..
> 但他只要看到我本人就会知道我不是很好..
> (我虽然很努力的表现得很好.但熟识我的人都看得出来我不好..我好失败哦.)
> 我真的不知道该怎麽办...
注意他 药用的状况(不知道他有没有自杀经历)
很多人因为药的副作用 停药
      或是有计画的囤药

不知道 医生开的 药是什麽
应该是抗忧郁剂SRRIs 抗焦虑剂 跟安眠药

小心 他的安眠药
如果是非BZDs 的药物
会很HI 无意识的做出某些事情

多念 大悲咒 药师经 回向给他
希望药师佛.月光菩萨.日光菩萨.12药叉 的愿力 能庇佑他
这...也究为什麽 有人要修 药师法门的原因

推荐你看一下
“重塑大脑”这本书的第二章
里面在讲强迫症利用佛法观念来治疗

※ 引述《yumi88 (yumi)》之铭言：
> 我真的不知道该怎麽办...

※ 引述《IAmPuck (puck)》之铭言：
> 推荐你看一下
> “重塑大脑”这本书的第二章
> 里面在讲强迫症利用佛法观念来治疗
他男朋友不是强迫症 =.=
> > 我真的不知道该怎麽办...
选择理论的书--是你选择了忧郁(我是不太认同)
密宗仁波切写的--无尽的疗愈
走出蓝色幽谷
佛教精神医学
我比较推荐下面两本书
另外的话 可以看一下 精神护理学跟精神药理学
其中有一本 小本子 林清华写的  是很轻便的随身书

自我催眠(他) 跟 心理治疗的书(你) 可以去看一下
看了 心理治疗的书 你就比较有概念 让他跟你谈一些事情
你也比较能 回应他

※ 引述《mars (一念破我值)》之铭言：
> ※ 引述《yumi88 (yumi)》之铭言：
> > 感恩您.
> > 很想哭..我们之间最敏感的话题就是感情了..
> > 他说只要是牵扯到感情他就很容易会"发作"
> > 这次拖的时间很长..都快3个月了他还没恢复..(以前都一个月左右)
> > 而且感觉发作的感觉愈来愈严重了..他愈来愈对未来没信心..我好担心..
> > 我从一开始不知他有忧郁症..到他说他有过婚姻纪录..之间..
> > 他用了很多种方式..有软性的劝说..到人突然消失手机电话都不通..
> 社会障碍
> 突然有陌生人 或是 电话 突然觉得很焦虑
> 不想接电话或是关机
> 过度的关心 他也是会害怕的  注意一下
> 不过他至少 有你陪著他 他会慢慢好的


    这些都是忧郁症的症状，推荐转移注意力，
  社会障碍很难克服，但是多出去走走看看社会
  上的各个角落所发生的事，应该会有一定程度
  的帮助。从接触比较温合而不涉及他个人介意
  的场所开始，看看别人所发生的事，引起他正
  面的情绪，例如体会、悲悯、快乐....等等的
  情绪。而且是跟社会有关的。

    多关心社会上的脉动，但是可能须要避开太
  刺激的话题，尤其是社会新闻中的自杀等负面
  新闻。

    最重要的是看医生，文明人有的文明病而已
  叫作忧郁症。鼓励他相信自己能好起来，应该
  就能往好起来的方向走，如果很严重，应该是
  温合的往康复的方向走。帮他加油 ^_^


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                                                                    □
             The way I choose, the way release from .....           □□
                                                 □  .     。       │   戒
   ●                                汲汲退退萦萦      扬风      .  ☆   定
      ＾＾                         □  .     。    ．    .   □   □—□ 慧
       □□□□□□□□□□□□                 苦 集 灭 道       □□□

※ 引述《mars (一念破我值)》之铭言：
> ※ 引述《IAmPuck (puck)》之铭言：
> > 推荐你看一下
> > “重塑大脑”这本书的第二章
> > 里面在讲强迫症利用佛法观念来治疗
> 他男朋友不是强迫症 =.=

我是想说可以类比一下  :p
因为他里面举出四个步骤对应到苦集灭道
写得很清楚
而作者在後面的几章也有提到用来治疗忧郁症的例子
想说可以参考参考

谢谢大家提供的方法与关心..我会试著去做看看..
前些日子我有在念佛.利用上班时间的空档.念心经或大悲咒..或只是念佛号..
念完我会说回向给法界众生及我的亲人与他..
但後来没继续是因为我同事说我这样没在佛堂或是寺庙念..
等我本身会很不好.会有"很多不同世界的"接近我.想与我一起修..
(那是她的经验.所以她很反对我在公司念..).
真的会这样吗?(我最近也觉得有很多不顺^_^|||)
所以我现在可能也只能趁机参加寺庙所举办的法会..
请问大悲忏及消灾法会是否适合呢?这些法会主要是做什麽呢?
(对不起..我知道的很有限..没什麽参加法会的经验..所以不知道)
我想..若真有些许功德的话.我想回向给双亲及他..帮他们消灾解厄..
这样有帮助吗?效益大吗?还是我应该参加其他的法会呢?
另外.我有以他们的名义助印心经或大悲咒的手抄本..
或捐款给慈善机构.这样对他们有帮助吗?

> 前些日子我有在念佛.利用上班时间的空档.念心经或大悲咒..或只是念佛号..
> 念完我会说回向给法界众生及我的亲人与他..
在加一个回向给冤亲债主
> 但後来没继续是因为我同事说我这样没在佛堂或是寺庙念..
> 等我本身会很不好.会有"很多不同世界的"接近我.想与我一起修..
> (那是她的经验.所以她很反对我在公司念..).
> 真的会这样吗?(我最近也觉得有很多不顺^_^|||)
如果您正能量很大可以度众
岂会怕不乾净的东西
不乾净的东西是一般人的无知衍伸出来的
要是念绝对可以让佛菩萨感到您的真诚而愿意来帮助您
不方便念的时候可以背起来默念呀
> 所以我现在可能也只能趁机参加寺庙所举办的法会..
> 请问大悲忏及消灾法会是否适合呢?这些法会主要是做什麽呢?
> (对不起..我知道的很有限..没什麽参加法会的经验..所以不知道)
> 我想..若真有些许功德的话.我想回向给双亲及他..帮他们消灾解厄..
> 这样有帮助吗?效益大吗?还是我应该参加其他的法会呢?
> 另外.我有以他们的名义助印心经或大悲咒的手抄本..
> 或捐款给慈善机构.这样对他们有帮助吗?
有帮助
多行诸善功德做的越多越至诚
消业障的速度越快
--
罪从心起将心忏
心若灭时罪亦亡
心亡罪灭两俱空
是则名为真忏悔