其实也困扰好久了,也生气好久了,既然他选择那样子对我
我还是尽量克制自己不要生气,尽量针对事情说明清楚,不
要怨恨,克制自己不要抓狂,不要大小声

因为分析一下,或许是我误解,或许他还有可以说明的地方
总之争论之後,别太放在心上,也别对他的所作所为生气,在
背後批评他

想一想,人生苦乐参半,而且无我的,好的坏的没有
可以保持长久的,想一想生住异灭的道理,克制自己对境练心,
同时试著能否体会苦空无我之中,能觉得苦的或是乐的是无常的
是什麽.

克制什麽去做什麽,希望啦。