黄介良／台北市立中医医院针灸科主任

一项调查显示，全台约有一百五十万人有偏头痛的困扰，女性患者
约为男性的三倍。针灸对偏头痛的治疗系透过穴位「挹彼注此」的
作用，达到经络的平衡，使头痛缓解。因为针灸不加任何药物，所
以不会成瘾，并且不会加重肝肾的负担，是一种很好的治疗方式。

依据国际头痛学会提出偏头痛的诊断标准，偏头痛发作时间约四到
七十二小时，发作时至少包括以下四项中之两项：单侧头痛、脉搏
跳动性疼痛、中度至重度头痛、身体活动会加重头痛，且头痛常伴
有恶心、呕吐、怕光和怕吵。

有些病人於头痛发作前会在一侧视野出现闪光等视觉症状，称为「
预兆性偏头痛」，若无预兆现象发生则为「无预兆性偏头痛」。
针灸治疗偏头痛是依据经络辨证，根据头痛的部位，辨别所属的经
络。如头痛在侧头痛，则与少阳经有关；头痛在後头痛，则与太阳
经有关；头痛在前额部，则与阳明经有关；头痛在头顶部，则与厥
阴经有关，可选择相关的穴位针灸或自我按摩，同时也可选择相关
的易筋经做导引，来改善偏头痛的症状。

此外，配合天麻鱼头羹药膳，做法如下：

材料：天麻廿五克、川芎十克、茯苓十克、鲜鲤鱼一尾。

作法：将川芎、茯苓切片，与天麻一同放入两次米泔水中，浸泡四
到六小时，捞出天麻，置米饭上蒸透，切片，再将天麻片放入去鳞
、鳃、内脏之鱼腹中，置盆内，加少量姜、葱、清水，蒸卅分钟，
再按一般方法做调味羹汤，浇於鱼上即成。

王小姐，四十岁，十馀年来，每三个月周期性发作头痛一次，痛在
右侧，发作前有先兆，并会在视野出现闪光的徵兆，应伴随有恶心
、呕吐的症状，发作期间需卧床休息两三天，完全无法工作，後经
西医诊断为「有先兆性偏头痛」，服止痛药多年，但越来越觉得不
能压制。她的头痛在侧面，属少阳经络，先以上病下取原则，取少
阳经的足临泣穴以疏散少阳风热，再近取风池穴以疏通经络及改善
局部循环，针後头痛即马上缓解，发作频率亦见减低，後经针灸三
次疗程，再配合易筋经的锻□，至今两年未再发。

高中时我也有头痛的毛病，以中医治疗，头痛的症状并不固定在一个地方
会跑来跑去的，也不固定在什麽时候痛。这种症状医生说是「脑部缺氧」
会造成记忆力不好....治疗的方法是:多运动:Q


==> 於 月亭亭 (macho@Lion) 文中述及:
: 【91/02/05 联合报】
: 偏头痛的中医疗法
: 黄介良／台北市立中医医院针灸科主任
: 一项调查显示，全台约有一百五十万人有偏头痛的困扰，女性患者
: 约为男性的三倍。针灸对偏头痛的治疗系透过穴位「挹彼注此」的
: 作用，达到经络的平衡，使头痛缓解。因为针灸不加任何药物，所
: 以不会成瘾，并且不会加重肝肾的负担，是一种很好的治疗方式。
: 依据国际头痛学会提出偏头痛的诊断标准，偏头痛发作时间约四到
: 七十二小时，发作时至少包括以下四项中之两项：单侧头痛、脉搏
: 跳动性疼痛、中度至重度头痛、身体活动会加重头痛，且头痛常伴
: 有恶心、呕吐、怕光和怕吵。
: 有些病人於头痛发作前会在一侧视野出现闪光等视觉症状，称为「
: 预兆性偏头痛」，若无预兆现象发生则为「无预兆性偏头痛」。
: 针灸治疗偏头痛是依据经络辨证，根据头痛的部位，辨别所属的经
: 络。如头痛在侧头痛，则与少阳经有关；头痛在後头痛，则与太阳
: 经有关；头痛在前额部，则与阳明经有关；头痛在头顶部，则与厥
: 阴经有关，可选择相关的穴位针灸或自我按摩，同时也可选择相关
: 的易筋经做导引，来改善偏头痛的症状。
: 此外，配合天麻鱼头羹药膳，做法如下：
: 材料：天麻廿五克、川芎十克、茯苓十克、鲜鲤鱼一尾。
: 作法：将川芎、茯苓切片，与天麻一同放入两次米泔水中，浸泡四
: 到六小时，捞出天麻，置米饭上蒸透，切片，再将天麻片放入去鳞
: 、鳃、内脏之鱼腹中，置盆内，加少量姜、葱、清水，蒸卅分钟，
: 再按一般方法做调味羹汤，浇於鱼上即成。
: 王小姐，四十岁，十馀年来，每三个月周期性发作头痛一次，痛在
: 右侧，发作前有先兆，并会在视野出现闪光的徵兆，应伴随有恶心
: 、呕吐的症状，发作期间需卧床休息两三天，完全无法工作，後经
: 西医诊断为「有先兆性偏头痛」，服止痛药多年，但越来越觉得不
: 能压制。她的头痛在侧面，属少阳经络，先以上病下取原则，取少
: 阳经的足临泣穴以疏散少阳风热，再近取风池穴以疏通经络及改善
: 局部循环，针後头痛即马上缓解，发作频率亦见减低，後经针灸三
: 次疗程，再配合易筋经的锻□，至今两年未再发。
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==> 於 祈求身心都清净 (yfan@Lion) 文中述及:
: 高中时我也有头痛的毛病，以中医治疗，头痛的症状并不固定在一个地方
: 会跑来跑去的，也不固定在什麽时候痛。这种症状医生说是「脑部缺氧」
: 会造成记忆力不好....治疗的方法是:多运动:Q
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刚好有朋友寄给我相关的讯息，
我也来提供另一方法，如下文章:

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你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且
工作缺乏效率？

  其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确地补
充水份喔！

  那麽要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你水当
当！

  (一） 三餐後喝水医生建议用餐後半小时喝水较为适当，但是现
代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，其实每餐饭後喝罐饮料，也
大概可以补充一天所需水分的一半了，然而，喝罐装饮料也要慎重选
择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多种养分
，而运动饮料具备适量的电解质，和人体渗透压相当，比水还容易被
吸收，最近市面上出现了Light的运动饮料，对於不常运动的上班族
来说，是补充水分和电解质相当适合的选择。

  (二） 起床一杯水清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因
为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要
的是，经过长时间的睡眠後，血液浓度增高，这个时候补充水分，能
迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。

  (三） 睡前一杯水人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流
失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是
为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小
时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，
同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。

  寄给你周围忘性比记性好的朋友，关心自己也关心别人喔！

==> 於 月亭亭 (macho@Lion) 文中述及:
:   (二） 起床一杯水清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因
: 为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过来，刺激蠕动、防止便秘，更重要
: 的是，经过长时间的睡眠後，血液浓度增高，这个时候补充水分，能
: 迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒。
:
:   (三） 睡前一杯水人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流
: 失了水分及盐分，而睡眠的八小时内，身体都无法补充水分，这就是
: 为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因了。因此医生建议在睡前半小
: 时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能维持平衡的状态，
: 同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。
:

很奇怪喔~~我睡觉前都得喝一小杯水
还要放一大杯水在床边
晚上会渴到醒来二、三次耶~~
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