[ 本文转载自狮子吼站 BudaFood 版 ]
[ 本文原作者为: yfan ]


这帖药方实在太棒了
我的身体的毛病就是湿气排不出去
从大学时一直有人不断这麽告诉我
甚至还有中医师开药给我，叫我自己抓药吃
结果...忘记药方了....

这帖一定拿来试试

只是文章上说，先除湿气後，再吃香京六君子汤，不知道除湿气要多久?
还有，第二帖药看不大懂「羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气」，就是「羌活」
这味药吗??另外，五苓散是用煮的吗?到中药店抓药来煮??

其实文章中说的几味药，都不知道怎麽吃才好耶~~~

有没有烹调方法可以教一下的

==> 於 macho (macho@Lion) 文中述及:
: 【4/2/91 中国时报】
: 健脾驱风药膳 排除体内湿气
: ◎廖丽兰（台北市立中医医院内科医师）
: 春天是肝胆阳气升发的时机，应该是身体最有活力、精神最为充沛
: 的季节。但对於平日喜吃冰冷食物、长期熬夜、喜饮酒的人，长久
: 下来会使脾胃及肝脏的机能受伤，使运化湿浊的能力下降而堆积在
: 体内，进而导致阳气受到郁遏而无法升展。结果湿气在上引起头晕
: 胀、肩背□痛；湿在脾胃引起腹胀、大便软或溏泻；肝气的升发被
: 阻碍，就产生了口乾口苦、胸闷、倦怠等症状。
:
: 治疗上先以五苓散（茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝）来健脾并代
: 谢体内过多的湿气；羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气；小柴胡
: 汤（柴胡、黄芩、半夏、甘草、党参），去除肝经郁热且帮助阳气
: 升发。当湿去除之後，再将五苓散换成香砂六君子汤（党参、白术
: 、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁）来健补脾胃，巩固疗效。
:
: 除此之外，个人的自我照护也很重要，平日可以四神汤（薏苡仁１
: 两、茯苓５钱、甘草１钱、莲子３钱、芡实３钱）当药膳来健脾利
: 湿，口乾时可加绿豆或赤小豆５钱来加重清热利湿。少吃冰冷及黏
: 腻的食物（如面类、糯米、煎炸类），这些食物会增加脾胃的负担
: ，使湿气更难排出体外。
: 台湾春夏湿气较重，适当的作除湿的工作，让您的环境保持适当的
: 湿度；尽量11点以前就寝睡觉，使肝脏得到充分的休息，如此让您
: 能解除困顿，如绿叶般的生气盎然。
:
:
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==> 於 macho (macho@Lion) 文中述及:
: [ 本文转载自狮子吼站 BudaFood 版 ]
: [ 本文原作者为: yfan ]
: 这帖药方实在太棒了
: 我的身体的毛病就是湿气排不出去
: 从大学时一直有人不断这麽告诉我
: 甚至还有中医师开药给我，叫我自己抓药吃
: 结果...忘记药方了....
: 这帖一定拿来试试
: 只是文章上说，先除湿气後，再吃香京六君子汤，不知道除湿气要多久?
: 还有，第二帖药看不大懂「羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气」，就是「羌活」
: 这味药吗??另外，五苓散是用煮的吗?到中药店抓药来煮??
: 其实文章中说的几味药，都不知道怎麽吃才好耶~~~
: 有没有烹调方法可以教一下的

  有没有湿气这一点很难说，就算有，湿气在何处也是个问题，
  您可以po一点自己有的症状吗?

  这篇剪报所言的湿气不去，主因是脾胃运化功能失职，木乘脾土，
  而产生湿滞中焦，如果您体内湿气的病因不是这样的话，照这药
  膳调理，效果也是有限。

: ==> 於 macho (macho@Lion) 文中述及:
: : 【4/2/91 中国时报】
: : 健脾驱风药膳 排除体内湿气
: : ◎廖丽兰（台北市立中医医院内科医师）
: : 春天是肝胆阳气升发的时机，应该是身体最有活力、精神最为充沛
: : 的季节。但对於平日喜吃冰冷食物、长期熬夜、喜饮酒的人，长久
: : 下来会使脾胃及肝脏的机能受伤，使运化湿浊的能力下降而堆积在
: : 体内，进而导致阳气受到郁遏而无法升展。结果湿气在上引起头晕
: : 胀、肩背□痛；湿在脾胃引起腹胀、大便软或溏泻；肝气的升发被
: : 阻碍，就产生了口乾口苦、胸闷、倦怠等症状。
: :
: : 治疗上先以五苓散（茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂枝）来健脾并代
: : 谢体内过多的湿气；羌活驱风胜湿，去除头肩背部的湿气；小柴胡
: : 汤（柴胡、黄芩、半夏、甘草、党参），去除肝经郁热且帮助阳气
: : 升发。当湿去除之後，再将五苓散换成香砂六君子汤（党参、白术
: : 、茯苓、甘草、陈皮、半夏、木香、砂仁）来健补脾胃，巩固疗效。
: :

    五苓散是利湿名方，但只用於单纯的湿滞病症，也就是五苓散只有
    利湿而无补脾之效，文中说「五苓散来健脾」是因为脾喜燥，所以
    去湿就等於给脾一个他喜欢的环境，使脾能恢复正常机能，但久病
    常伤脾土，还需补益。
    文中所采的方法(先服五苓散，再服香砂六君子汤)是针对单纯湿滞
    病症而言，如果您久病已伤脾土，若服五苓散恐会再伤阴液。
    总之，中医在开方施治的过程，有太多要考虑的因素，建议你还是
    找回之前医师为您开的处方，较为妥当唷~
    另外，如果想服用药膳，到是可考虑四神汤做平日调养，当然，日
    常生活做息的调整(养生)才是最重要的。

    ps. 羌活是一味药，并非一帖方剂唷~

: : 除此之外，个人的自我照护也很重要，平日可以四神汤（薏苡仁１
: : 两、茯苓５钱、甘草１钱、莲子３钱、芡实３钱）当药膳来健脾利
: : 湿，口乾时可加绿豆或赤小豆５钱来加重清热利湿。少吃冰冷及黏
: : 腻的食物（如面类、糯米、煎炸类），这些食物会增加脾胃的负担
: : ，使湿气更难排出体外。
: : 台湾春夏湿气较重，适当的作除湿的工作，让您的环境保持适当的
: : 湿度；尽量11点以前就寝睡觉，使肝脏得到充分的休息，如此让您
: : 能解除困顿，如绿叶般的生气盎然。

==> 於 neo (Bonerges@Lion) 文中述及:
:   有没有湿气这一点很难说，就算有，湿气在何处也是个问题，
:   您可以po一点自己有的症状吗?
:
最明显的症状是夏天早上起床吃过早餐後约1个小时後，身体非常疲惫
一直想睡觉，但不是睡眠不足...

另外夏天我的手脚指头上会长一点一点小小的疹子
有时会□，有时又没感觉...

每天早上起床舌头边缘像莲叶波浪状
口乾舌躁「非常严重」，喝水也不能止渴

头部常常觉得热热的....

:     五苓散是利湿名方，但只用於单纯的湿滞病症，也就是五苓散只有
:     利湿而无补脾之效，文中说「五苓散来健脾」是因为脾喜燥，所以
:     去湿就等於给脾一个他喜欢的环境，使脾能恢复正常机能，但久病
:     常伤脾土，还需补益。
:     文中所采的方法(先服五苓散，再服香砂六君子汤)是针对单纯湿滞
:     病症而言，如果您久病已伤脾土，若服五苓散恐会再伤阴液。

        耶~中医真有学问....
        药不要乱吃好了:Q

:     总之，中医在开方施治的过程，有太多要考虑的因素，建议你还是
:     找回之前医师为您开的处方，较为妥当唷~

        你是中医师吗?给你看疹好了，嘻嘻~~

:     另外，如果想服用药膳，到是可考虑四神汤做平日调养，当然，日
:     常生活做息的调整(养生)才是最重要的。
:     ps. 羌活是一味药，并非一帖方剂唷~
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==> 於 祈求身心都清净 (yfan@Lion) 文中述及:
: ==> 於 neo (Bonerges@Lion) 文中述及:
: :   有没有湿气这一点很难说，就算有，湿气在何处也是个问题，
: :   您可以po一点自己有的症状吗?
: :
: 最明显的症状是夏天早上起床吃过早餐後约1个小时後，身体非常疲惫
: 一直想睡觉，但不是睡眠不足...
: 另外夏天我的手脚指头上会长一点一点小小的疹子
: 有时会□，有时又没感觉...
: 每天早上起床舌头边缘像莲叶波浪状
: 口乾舌躁「非常严重」，喝水也不能止渴
: 头部常常觉得热热的....

  嗯  这可能是外感还未治好的可能，(只是可能啦)
  我也不能很确定，找个信任的中医师调个一两个月，应该就可以啦~


:         耶~中医真有学问....
:         药不要乱吃好了:Q
: :     总之，中医在开方施治的过程，有太多要考虑的因素，建议你还是
: :     找回之前医师为您开的处方，较为妥当唷~
:         你是中医师吗?给你看疹好了，嘻嘻~~

     呵~ 我不是中医师.. 所以也不能看诊罗~ (不然就变密医了:pp)
     不过了解中医，也能多保健身体，这也不错~ ^^