【2002/09/12 民生报】

水果保健》了解体质属性 选凉或热性水果吃

记者刘郁青／报导

不同的水果在中医分类中属性有别，台北市立中医院内科医师许毓芬提醒，民众
摄取水果时，最好参照自己的体质属性，选择适合的水果，才不会发生吃了水果
後体质越来越凉，益加怕冷，或是一吃完水果就嘴破、流鼻血。

许毓芬说，西瓜、柠檬、椰子、梨子、柚子、奇异果、哈密瓜、莲雾、柿子、橘
子、桶柑、柳丁等水果均是较寒凉的食物，若患者本来体质即偏虚寒，或是有寒
性症状，即不宜吃；而龙眼、芒果、荔枝、榴连则较燥热，本是热性体质者不宜
多食。而芒果在中医中属发物，若有疮□肿痛等病症，或湿疹及异位性皮肤炎，
也应禁食。凤梨虽是平性水果，但临床上气喘患者吃了凤梨易发作，也应避免。

而水梨可镇咳化痰，但寒性咳嗽不可生食水梨，应服用加了珠贝粉或川贝炖煮的
熟水梨；柿子虽可清肺热化痰，但属性较凉，也不适合寒性咳嗽、痰白稀者食用
。
而桑椹除了果实在中医中可滋润通便补血，适合老人便秘、产後便秘服用外，桑
枝和桑叶也都有治疗用途。但许毓芬强调，如果略有不适可吃水果改善，但若不
适症状持续，仍应就医找出病因，对症治疗。