【2002/11/15 民生报】

工作累出病 中药食疗来补虚

记者沈尚良／报导

「过劳死」，最近备受关注；在中医里，也有类似的说法、称为「虚劳」，基本上
都是虚证，但分为阴虚与阳虚，可用药物治疗，但需配合生活形态、饮食调养，才
能获得最好的效果
。

奇美医院中医部医师郭世芳表示，曾有英国学者指「疲劳过度的人是在追逐死亡」，
但「过劳死」并非医学名词，在工作超过负荷下，身体逐渐感到疲累时所开始出现的
一些症状，医学上称为「慢性疲劳症候群CFS」。一九八八年，美国疾病控制中心CDC
严格规□了CFS的诊断标准。

郭世芳指出，这项标准相当严格，不符合标准的可能会被归为是忧郁症或身心症；部
分症状轻微、治疗效果不理想的患者，可能会因此开始「逛」起医院。

他说，通常觉得疲倦、喉咙痛、发烧、睡不好、全身□痛，却又找不到合理的病因，
很可能已接近慢性疲劳症候群；在医学上，患者普遍免疫功能紊乱，导致一连串功能
失调，因症状繁多，目前西药还没有有效治疗的药物。

中医从这些症状大致归纳出气虚、肝肾阴虚、气阴虚等三种症型，以辨证论治原则，
加上饮食、作息的调理，多能获得较满意疗效。

郭世芳表示，气虚型（阳虚）患者，主要表现出疲倦、短气乏力、容易出汗，时常感
冒、睡不饱，面色较白或萎黄，脾气虚弱，还会有胃口不好，饭後泛酸，大便可能溏
泄或便秘，日久便出现肾气虚如腰膝□软、小便频数而清长等症状。这类气虚患者常
见於白天工作特别劳累的人。

气虚者在治疗上可用四君子汤系列加减，生活饮食必须注意寒温变化，预防感冒，多
吃营养而易消化的食物，但生冷、妨碍脾胃功能的食材则不宜，像是西瓜、梨子、冰
、绿茶及糯米类等。药茶可选黄耆、灵芝或西洋参，但须注意药茶常有禁忌，最好询
问过中医师後再用。

另一种肝肾阴虚型（阴虚）患者，常见於工作压力大、时常熬夜加班的族群，症状为
口乾舌红、掌心发热，甚至面部潮红、失眠多梦、眩晕头痛、耳鸣、眼睛酸涩。中医
视各脏腑虚损情形不同而随证用药，饮食起居则须尽量减少熬夜，注意情绪EQ的调适
，忌食燥热辛辣食物，药茶可选用枸杞、菊花、麦门冬等，使用前应谘询中医师。

郭世芳表示，气阴虚型患者兼有气（阳）虚、阴虚两型的症状，必须养阴、清热、补
气并施，一定要由中医师调配处方，自行服药或药茶很可能得到反效果。郭世芳指出
，中医认为「虚则补之」虽是不变的原则，但是「补虚」失当，可能导致病况更严重
，防止造成虚劳还是最根本的办法，其措施在注重饮食的宜忌、保持乐观情绪、避免
劳倦过度及适当运动四大法则。