【2002/11/19 中国时报】

自然疗法 涤尽尘埃

　　⊙孙安迪（台大主治医师、湖北中医学院客座教授）　

    精致的饮食、繁重的生活、污染的环境，以及纵欲的风气，使现代人染上一身「廿
世纪文明病」。营养专家和宗教领袖提倡「自我解毒」，经由排除体内毒素，清净身体
的过程，拂去心灵的积尘，让生理和心理在世纪递嬗之间拥有「清净的调息」。另外，
草药丸、花草茶，欧美正流行。

　　事实上，「清净的调息」，是人类养生保健和身心灵调养的精髓，自古就受到人类
的重视。廿一世纪将重新回归自然，再重传统养生保健。

　　养生保健是人类大文化的□畴，它是人类为了自身生存和健康长寿所进行的一切物
质活动和精神活动的总和。而养生保健文化既涉及到人类的物质生活（如吃、穿、住、
行、用），又涉及到人类的精神生活（如德、性、知、情、意），同时，它还与健康人
的养生实践相关，也与患者的保健经验相连。

　　中国古代养生保健文明主导思想和代表学派，可推溯到春秋战国时期。当时，「诸
子蜂起，百家争鸣」，在各学派中，传播的文化中心的源头，最具中国传统保健文明典
型意义的有：以「修身养性」为主要特徵的儒家社会养生保健，以「修身养性」为主要
特徵的儒家社会食生保健，以「摄形养神」为主要特徵的医家个体养生保健等，这些都
对中国、东亚、东南亚养生保健产生了重要的影响。

　　欧洲传统养生保健普遍的手段为草药、沐浴、泥疗、拔火罐和放血。其他医疗体系
都采用水疗，而且在某些国家水疗也是正规医学的辅助手段。

　　在欧洲，自然疗法的医师很普遍。德国医师的培训，还要开设神经疗法（一种治疗
疼痛的注射疗法）、虹膜诊断、针灸、顺势疗法、指压疗法、脊柱按摩疗法、草本疗法
、心理疗法、医药疗法和空气疗法等课程。九世纪初，顺势疗法在德国兴起，至十世纪
後半期已在欧美流传。欧洲各地都在不同程度上使用草药；英国以草药为主要成分的保
健品也很受欢迎。还有以花卉为主用来保健的。

　　廿一世纪有传统养生保健特性的自然疗法将受重视，其有四大特色：

1.平衡人体和周围环境；
2.促进机体所呈现的自然防卫和自发的自我调节，借此帮助病人而不是取代病人；
3.治疗方法不会造成有害的副作用；
4.实践中，自然疗法不是取消症状，而是改善病人的健康状况。

因此，自我解毒、自我调节，自然疗养、经络锻□，自我净化、补中益气等，将蓬勃兴
起，再创高峰。