【2002/12/14 民生报】

药枕疗法 让你在睡梦中养生

【方鸿明】(作者为中医开业医师）

「药枕疗法」是将芳香开窍、活血通络、镇静安神、益智醒脑的药物，透过枕头对
颈部经络的机械刺激，及皮肤的吸收，来调养脏腑经络，以达到防疾治病之效。

颈部是药枕疗法主要接触部位，所有的经络都直接或间接与颈部有关，而经络运行
气血，联络脏腑，通行全身。


■通经活络：用活血化瘀、通经活络的中药制作，可收促进血液循环之效。

■镇静安神：选用矿石药材，多为镇坠之品。

■补气益血：选用补剂，用以提高免疫力，强身益寿。

■芳香开窍：选用气味芳香，具有挥发性药物，可开窍、使头脑清明。


先选用透气良好的棉布，将药物晾晒後装入，若是根茎类植物则须粉碎（可喷醋再
晒乾）；矿石类须打成米粒大，或磨成细粉，再制成各种形状，高约酒瓶宽，就是
标准的枕高，可身□H肩颈间距而做些微调整。


每二至三周日晒一小时，以保持乾燥。不用时应以塑胶袋封好，防止有效成分挥发
，收藏在阴凉乾燥处，不可潮湿。


■茶叶枕：性味苦乾凉，用於头痛、嗜睡、多眼屎、口乾。

■绿豆枕：性味乾凉，用於清热解毒、消暑气、多梦多睡、口乾。

■绿豆衣枕：性味乾寒，用於清热、去眼翳、清热，作用甚於绿豆。

■薄荷枕：性味辛凉，用於风热感冒、黄涕咽肿。

■菊花枕：性味苦平，用於头痛、明目、脑力工作者。

■决明子枕：用於头痛、头胀、长时间脑力工作者。

■石枕：性寒，使用小粒水晶、玉石、陶瓷等，身热者可用。

■荞麦枕：性味甘寒，用於长痘疮及中暑、腹泻者。

■桧木枕：性味辛温，用於风寒感冒、风湿关节痛、活血消肿，可以杀□。

■吴茱萸叶枕：性味辛温，用於风寒头痛、遇风寒头痛者。

■玫瑰花枕：性味甘辛温，用於胸闷、月经不调、抑郁者。

■桃叶枕：性味苦辛，用於头痛久治不愈、痛处固定，或者曾有外伤头痛者。

药枕的疗效慢而持久，使用时应连续使用六小时，并长达三个月以上，才能看到
效果，而且应在睡前饮温开水，以防止虚火上升，使用後，若有皮肤过敏、头痛
，或其他不适应，即应停止。