本人发心要吃长斋，
可是家母去询问中医，
医师却说不吃蛋会没有蛋白质，
血管会僵硬，因此大部份出家人也有吃。

本人又辗转请教了认识有受戒吃素的在家居士阿姨，
她也说要吃蛋才会健康营养，他亲近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。

本人因母亲坚持，只好改成吃奶蛋素，
但是心中深感无奈，（本意是想吃全素，不想食用任何众生）

想请问站上的师兄师姐，茹素真的要吃蛋才够营养吗？
有师兄师姐没吃蛋，身体血管仍健壮的吗？

谢谢回应＾＾

※ 引述《milk7212 (莲心)》之铭言：
> 本人发心要吃长斋，
> 可是家母去询问中医，
> 医师却说不吃蛋会没有蛋白质，
> 血管会僵硬，因此大部份出家人也有吃。

建议慢慢的转换成全素 基本上 五谷杂粮平均的摄取 是没有问题的 想一想 三十年
前的小孩大人 哪有肉蛋奶可以吃呢 更有甚者 历代以来有多少出家人 从小就出家
吃素 而且多的是以□类如米麦为主食 所以不要陷入营养的迷思中
其次不要让父母为自己的作为而烦恼
修学佛法 吃素只是其中的一环 主要还是法义了解 福德资粮的累积 定力的训练
注意守护身口意行 去除贪□痴 消除烦恼

※ 引述《milk7212.bbs@cbs.ntu.edu.tw (莲心)》之铭言：
: 医师却说不吃蛋会没有蛋白质，
: 血管会僵硬，因此大部份出家人也有吃。
  蛋白质就是「肉」，吃肉才会长肉
  所以蛋白质是「必须营养」

  但是蛋白质可以从奶（或乳制品），蛋（未受精的卵）
  或者豆类制品中获得

  若吃奶是吃荤，那大家刚出生时就破戒了
  这麽认为「我认为」是本末倒至

  草木□尺，尽皆含灵
  为何要如此洁癖呢？有心比较重要....

  尊重生命的心
: 本人又辗转请教了认识有受戒吃素的在家居士阿姨，
: 她也说要吃蛋才会健康营养，他亲近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。
: 本人因母亲坚持，只好改成吃奶蛋素，
: 但是心中深感无奈，（本意是想吃全素，不想食用任何众生）
: 想请问站上的师兄师姐，茹素真的要吃蛋才够营养吗？
: 有师兄师姐没吃蛋，身体血管仍健壮的吗？
: 谢谢回应＾＾
  真不吃奶蛋的话
  至少要吃豆类制品

※ 引述《milk7212 (莲心)》之铭言：
> 本人发心要吃长斋，
> 可是家母去询问中医，

也可参考

《深层素食主义》

将於五月出版 被推崇为「第一本真正提出统一的素食理论的书」，关怀生命协会於
5月13日邀请作者傅可思（Michael Allen Fox）教授来台，於记者会上畅谈素食主
义的深层意涵，并大力推广「一日一素」运动－－每个人每天吃一餐素食的饮食习
惯，呼吁社会大众藉由「一日一素」，来实践关心弱势生命、环境破坏、生态失
衡、暴力、世界饥荒等问题，身体力行为地球尽一份心力。

※ 引述《milk7212 (莲心)》之铭言：
> 本人发心要吃长斋，
> 可是家母去询问中医，
> 医师却说不吃蛋会没有蛋白质，
> 血管会僵硬，因此大部份出家人也有吃。
> 本人又辗转请教了认识有受戒吃素的在家居士阿姨，
> 她也说要吃蛋才会健康营养，他亲近的大寺院中的比丘尼也有吃蛋。
> 本人因母亲坚持，只好改成吃奶蛋素，
> 但是心中深感无奈，（本意是想吃全素，不想食用任何众生）
> 想请问站上的师兄师姐，茹素真的要吃蛋才够营养吗？
> 有师兄师姐没吃蛋，身体血管仍健壮的吗？
> 谢谢回应＾＾
末学也是奶蛋素
最好是时时补充维他命例如b群 胶质 蛋白质 钙
这些都是很重要的每天要补充
末学觉得
若要食全素必须有相当坚定的信仰心
寺院里的法师们天天有法喜的滋润才有充足的精神
还是要看个人呀当然全素又比奶蛋素又高一层了

阿弥陀佛!!!