一、 关於禅或禅坐方面，BudaSitting 版精华区有白话、
     翔实、完整 的参考文章。建议请先读过再来讨论，
     比较可以有焦点，而且有效率。
二、问问题之前，最好能把问题思考一下，以比较有组织的
    方式来提问。蜻蜓点水的东一句、西一句，大概会让讨论
    失焦。可以用一篇文章问完的，不要分成多篇问，请节省
    版上资源。
三、再次强调，请多参考精华区文章。

谢谢  ^^