持灭业明言已经有一段时间了
我一向是在晚上睡前的空□时间持咒，最近却突然在持咒时不断升起懊悔的感觉
没来由的深深懊悔，也不知道在後悔些什麽，最後被烦的只好停下持咒
已经增加了拜忏的时间，但一提起心持咒，这种感觉又立刻回来
请问该如何对治呢？