禅定可以取代睡眠吗？？
那些阿罗汉是不是都不用睡觉？？

※ 引述《triumphant (电视不要一天到晚看...)》之铭言：
: 我一直很想问这个问题...
: 禅定可以取代睡眠吗？？
: 那些阿罗汉是不是都不用睡觉？？

我曾在圣严法师的书上有提到这个问题~禅定可以帮助身体新陈代谢~以及

平时一些循环不好的地方也能血液循环很好~(例：末稍神经(手指、脚指))~

帮助放松身心，平常睡眠品质不好的人~可以提升睡眠品质~

重点是：不能取代睡眠~但可以提升睡眠品质~

ex：一般人要睡八小时才足够的话，有禅坐习惯的人可能睡六、七个小时就饱了~

※ 引述《roinla.bbs@ptt.cc (GARFIELD~)》之铭言：
> ※ 引述《triumphant (电视不要一天到晚看...)》之铭言：
> : 我一直很想问这个问题...
> : 禅定可以取代睡眠吗？？

    请问您为何问这问题呢？睡觉就睡觉比较好
  ㄛ，也许真的失眠睡不著时，怕浪费时间可以
  禅修，躺著也能念身的。

> : 那些阿罗汉是不是都不用睡觉？？
> 我曾在圣严法师的书上有提到这个问题~禅定可以帮助身体新陈代谢~以及
> 平时一些循环不好的地方也能血液循环很好~(例：末稍神经(手指、脚指))~

    原来如此，难怪我一直觉得禅修对血液循环有
  很大的帮助，也可能是放松的关系。

> 帮助放松身心，平常睡眠品质不好的人~可以提升睡眠品质~
> 重点是：不能取代睡眠~但可以提升睡眠品质~
> ex：一般人要睡八小时才足够的话，有禅坐习惯的人可能睡六、七个小时就饱了~

※ 引述《triumphant.bbs@ptt.cc (电视不要一天到晚看...)》之铭言：
> 我一直很想问这个问题...
> 禅定可以取代睡眠吗？？
> 那些阿罗汉是不是都不用睡觉？？

    有一些其他的宗教有相关的看法，认为打坐功力强的话，
睡觉可以睡得少。不过正统来说似乎没见过说不用睡的，除非
是入定。而有些练不倒单的人，则也不是完全不睡，而只是不
躺下，不一定就较好。

    佛教的打坐则是先调饮食、调睡眠、调身、调息、调心。
因此饮食睡眠还是要的，但是要适量。打坐或是身体健康，对
於睡眠的须求会较少些，不过并不能完全取代睡眠。

    入定的人，在空境中，那麽暂时就无睡眠可言啦。不过出
定後照样是吃饭时吃饭、睡觉时睡觉。

Have a nice day!

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寒山问拾得曰：
  世间谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、厌我、骗我，如何处治乎？

拾得云：
  只是忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他。再待几年，你且看他。