请问：以佛法的观点而言，若我个人伤害了别人，因而产生愧疚感与罪恶感，如何解
决？谢谢！

青豆兄……用人的角度，道歉及取得原谅，以後会有非恶果报吧？！用佛法会差别很
大吗？

Fjr Ken 最难的是，因为自己的无知、愚昧而留下别人的心理创伤，我觉得这是很难
处理的。

这让我很过意不去，也很难愧疚罪恶感走出来。

这些事我犯的也多，不说男女感情，光我阿母就被我气昏了！呵！

当下忏悔，诚心道歉，修福修德回向对方，渐渐可以安心：

要直接说出来，方可减轻罪孽

佛教没有规□在家众的这方面细节，就各自依诚意解决了 :)

如果是对出家众来说，则是要亲自向对方忏悔，自己诚心忏悔，对方接受了，自己也
答应不再犯，就大事化小了，忏悔得则得清净、则得安乐。

「有惭愧」是好人的基本条件。《杂阿含经》卷18：「不谄曲、不幻伪、不欺诳、正
信、惭愧、精勤正念、正定智慧、不慢缓、心存远离、深敬戒律、顾沙门行、勤修自
省、为法出家、志求涅盘。如是比丘闻我举罪，欢喜顶受，如饮甘露。」」(CBETA,
T02, no. 99, p. 130, b21-25)

有时对方早忘了这事了，或是当面向对方讲可能很奇怪，那麽就自己於佛前忏悔，起
码能身心柔软、不愿再犯。真忏悔、尽人事後後若还有愧疚感，但继续愧疚也无事无
补的话，这时毕竟已知道中箭了，就不须要再第二只箭再作无谓的追悔了。

若要谈实修，可以修四无量心而化解，让心量广大。

人世间总是有许多不如意的地方，只能尽量承担了。引用圣严法师的话：面对它、接
受它、处理它、放下它。共勉 :)

最好的方式是断业证圣果@@+...那麽就算对方心有产生恶报心@@ 但你已证圣果 你的
功德将助他的恶报心变成圣果心! 不过以在家来说还有很大的努力空间orz....照大
刚师兄 努力修四无量 恶业善业各自报 不能化 但至少报业会减到最小 甚至无感 这
是能确定的! 合十 愿顺心!

感谢诸位师兄赐教。