2010-02-14: 内觉十日禅（2010年2月14日〜2月23日）
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以经为量——
根据阿难系与优波离系之古老传诵共说，还原「第一次结集」之经法、禅法及菩提修证次
第，显现 佛陀教法之核心——十二因缘的真实义，重现十二因缘的禅观次第与智见，确
立七菩提支的修证内涵，圆满四圣谛之三转、十二行，成就三藐三菩提。

禅修指导 乌帕沙玛尊者
乌帕沙玛尊者 为台湾内觉禅林、美国内觉禅觉会导师，学法三十馀年，深究部派佛教之
经法与教史，已完成「第一次结集」集成之教法及修证次第之整编，还原 佛陀之教法与
禅法的真实面貌。

内觉十日禅（2010年2月14日〜2月23日）

一、初阶 三日禅：2010年2月14日4：30 AM 至2月16日9：00PM
1.内容：止观正见、安那般那念、止禅修证
2.止观正见：认识止观、止观次第及正行
3.安那般那念：安那般那的修习，坐、行、卧禅修法，止禅禅病警示
4.止禅的修证：初禅的修习法与正受
5.健身调气法：十行调气禅法
6.修证功德：离诸掉悔，离欲、恶不善法，得初禅乐，利益观禅成就


二、进阶 三日禅：2010年2月17日4：30 AM 至2月19日9：00PM
1.内容：禅观正见、息障禅法
2.禅观正见：「因缘、无常、无我」之修证次第、菩提道之禅修次第
3.息障禅：安那般那念、十不净、无常观、四梵住、观禅禅病警示
4.世间禅观之八种观智的修证及次第
5.修证功德：调制贪爱、增长有漏之「慈悲喜舍」、出离染爱心增上


三、内觉禅：2010年2月20日4：30 AM 至2月23日4：30PM
1.内容：因缘法正见、因缘观修证、七菩提分
2.因缘法正见：因缘法正义、因缘观之正确次第、因缘观之正与误
3.如实正观：观因缘之「七净智」、观四念处集与灭、观十二因缘之集法与灭法
4.如实知见：正见老死、生、有……行、无明等为缘生法，故知「无常、苦、无我」，如
是於十二支缘生法，起生厌、离贪、灭尽、舍之正见，乃至正思惟……正定。
5.内觉禅的修证□安般念、四念处、七菩提支
6.菩提圣道之如实智见
7.道证：当生断无明及三结，得法眼净，乃至漏尽，得成就菩提。


四、参加方式□□
1.全程参加：住於寺，守八戒、过午不食。
2.分阶参加：初阶及进阶禅修可分阶参加，但「内觉禅」不能分阶参加。
3.凡参与禅修者於禅修期间需「一律禁语」。


五、报名与禅修地点□□
1.内觉禅林网站 www.arahant.org 下载报名表填写後传真至2896-2303，或下载填写E-
mail至arahant_tws@yahoo.com.tw
2.禅修地点: 内觉禅林 台北北投区登山路139-3号 Tel:(02)2892-1038
◎徵禅修期间典座法工，有意者请联络内觉禅林


六、注意事项
1.凡参加禅修者，请携带身份证件、健保卡，个人盥洗用品、水杯、餐具、卧具。
2.请勿携带贵重物品。