生理和心理可说是一体的，很多人认为只要身体健康就好，但如果心理不能平静，身
体再健康，也算是生病的人；相反的，如果心理能维持平静的状态，即使身体有点疲
累或病痛，也还算是健康的人。

想要在忙碌当中，心中还能不乱、不烦，需要靠观念、想法的提醒，以及常常内省，
才有办法做到。例如忙的时候，先告诉自己不要烦，因为一烦就会乱，要保持头脑的
冷静；另外，虽然工作庞杂，身体操劳，但是心理不要著急，还是好好的把工作依序
完成，如果能够这样，虽然忙碌，心理不但不会烦躁，反而能欢喜自在，做事更有效
率。

相对地，长久处在繁乱失序的情况下，血气就会上升，这样一来，高血压、心脏病等
问题可能都会接二连三来报到。

------摘自法鼓文化 智慧掌中书 『 只要文明不要病 』