世上的人顶多活到一百多岁，但以人的生理机能来讲，理论上应该可更长寿，为什麽
？因为劳神伤脑，会让身体发生问题。如果心理没有问题，经常保持轻松愉快，身体
就不会有病，即使有病也会痊愈。

我常劝没有时间玩乐的人来学禅法，这样就有更多的时间去游玩了。

为什麽？因为禅法能帮助我们集中注意力，让工作时间减少，工作效率变好，也就会
是更善於支配时间。这个方法的要领在於：不论听什麽，就是听，清清楚楚的听下去
；不论做什麽，就是做，清清楚楚的做下去。这样绝对比胡思乱想时做得更好，工作
效率更高，时间也就经济多了。

同时，身心也能变得轻松愉快，如此就能远离文明病，长命无忧了。

------摘自法鼓文化 智慧掌中书 『只要文明不要病 』