我们应该庆幸，能够生而为人，也应该珍惜我们得到的人身
。因为，从坐禅的实习之中，可以得到三大利益：

1.坚轫的体魄，
2.敏捷的头脑，
3.净化的人格。

    所以释迦牟尼佛，经常对其弟子们赞叹人身的可贵，并且强
调，从天上至地下的各类众生之中，唯有得到了人身的众生，最
适合修行佛道。



节录自《坐禅的功能》P.9

圣严法师 著

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    若人知净信　　　归依佛法僧      於身及命财　　　常念不坚固
    知不坚固已　　　於彼不迷惑      能於身命财　　　永得常坚固