※ 引述《nldw (二分之一的蓝海)》之铭言：
> 什麽是双盘 和单盘 和散盘丫.......!?
> 还有一点就是 有人告诉我要打坐时左脚放在右脚上
> 是那一种左右脚互相交叉然後左脚放上面
> 还是把整只左脚放在右脚上丫.....!?
> 那要放多上面呢...!? 把左脚底板放在右小脚上就好了....!?
> 还是把左脚底板放在接右脚膝盖上..!?
仁者暑安：
您的问题可参考以下网页
http://www.buddhall.com.tw/hong's%20class/meditation_class.htm
有坐姿图片可供对照哦~~^^
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每一个动心 每一个步履 一呼一吸 凝神专一 觉生命的苦 无常 无我
愿诸善知识 知法乐法 更从自身做起 净化自己 趣向烦恼止息
常自思惟自已的过患 思过而能改 勿论他人之非 得清凉法喜
常自精勤 日起有功 如光聚於一处 久必能燃 勿耽於逸乐 忘失法乐
勿因年少 轻忽无常之速 当下努力 未学当学 助己助人 同证菩提